一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的(de)鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡(jī)腿是所(suǒ)有鸡的部位(wèi)当中最受(shòu)人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在制作料理的时(shí)候会专门选择(zé)鸡(jī)腿，而不会选择(zé)阴肖是指哪几个肖整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质(zhì)细(xì)嫩(nèn)，滋味鲜(xiān)美，由(yóu)于(yú)其味较淡，因此可使(shǐ)用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在(zài)肉之(zhī)中，可(kě)以说是蛋白质最高的肉类(lèi)之一(yī)，是属(shǔ)于高(gāo)蛋(dàn)白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含(hán)量(liàng)颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉(ròu)比(bǐ)其(qí)他肉类的维(wéi)生素A含量多，而在量方(fāng)面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的(de)肉(ròu)，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一(yī)起(qǐ)摄(shè)取时，脂肪的含(hán)量较多(duō)，也(yě)是在整(zhěng)只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含(hán)量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的(de)含量比例较高，种类(lèi)多，而且(qiě)消化率高，很容易被人体吸收利(lì)用，有增强体力、强壮身(shēn)体的(de)作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发(fā)育有重要作用(yòng)的磷脂类，是(shì)中国(guó)人膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲(pí)劳、月经不调、贫(pín)血、虚(xū)弱(ruò)等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补(bǔ)虚填精、健(jiàn)脾胃、活(huó)血脉、强(qiáng)筋骨的功(gōng)效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白(bái)质很丰富(fù)。

　　在(zài)肉类(lèi)里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补虚(xū)损的功效，特别适合亚健康的人(rén)们(men)食用，而且对(duì)月经(jīng)不调(diào)、产后奶少(shǎo)、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人体消化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉的吸(xī)收(shōu)率，从(cóng)而(ér)可以将(jiāng)鸡肉的营(yíng)养(yǎng)价(jià)值最大化吸收，起到强身(shēn)健(jiàn)体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾(shèn)精不足而引起的(de)小便(biàn)次数(shù)多、耳聋(lóng)、少精、精冷等(děn阴肖是指哪几个肖g)症(zhèng)状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的(de)抗氧化效(xiào)果也非常(cháng)好(hǎo)，有(yǒu)助于改(gǎi)善心脑功能，而(ér)且还能(néng)促进儿童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量(liàng)大约是180克,如果大一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是(shì)从(cóng)脚(jiǎo)到腿的(de)部位,及(jí)腿(tuǐ)根一带的(de)肉(ròu),其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多的一(yī)部分。

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