酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头(tóu)部进行力度适中的按(àn)摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以用食(shí)指来按(àn)压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发(fā)际(jì)处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来(lái)生(shēng)白萝(luó)卜(bo)两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大(dà)白菜(cài)的菜心并切成细丝(sī)后，加入少量(liàng)的(de)白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三(sān)五分钟后食(shí)用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连汤带豆(dòu)一(yī)起(qǐ)饮。如果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。五斤等于多少克，五斤等于多少克千克>

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝完(wán)酒(jiǔ)之后，则可以喝(hē)几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头(t五斤等于多少克，五斤等于多少克千克óu)痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生的化学物质

酿(niàng)酒过程(chéng)中(zhōng)都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如(rú)果对(duì)工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等(děng))含(hán)有一种叫酪胺的物(wù)质(zhì)，这种(zhǒng)物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶(chá)酚(fēn)胺(àn)类物质，能刺激(jī)交感神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压的(de)作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类(lèi)物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并(bìng)且这些物质(zhì)还会(huì)引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸(huò)

无论是酿造(zào)酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微(wēi)量的杂(zá)醇油(yóu)存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先(xiān)做点(diǎn)功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃(chī)点饭(fàn)菜，填充一(yī)下(xià)胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措(cuò)施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃的伤害很(hěn)大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造成胃出(chū)血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体内吸收时间(jiān)延长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有(yǒu)时间(jiān)先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛(niú)奶会(huì)在(zài)胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们(men)的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性(xìng)地(dì)吃食物

不要光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些(xiē)有解酒(jiǔ)和(hé)补充能量的(de)食物来吃，可(kě)以有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒精的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪(zhū)肝就是(shì)富含维生素B的食(shí)物;海鲜(xiān)中(zhōng)的贝类食物通常含有(yǒu)丰(fēng)富(fù)的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能(néng)发挥着重(zhòng)要的作(zuò)用。

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