酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进(jìn)行力度适中的按(àn)摩，是缓解(jiě)偏头疼的(de)有(yǒu)效方(fāng)法。太阳穴是(shì)偏头痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴道，你可以用(yòng)食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白(外科鼻祖是谁？bái)菜(cài)心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝(sī)后，加入少量的白糖(táng)以及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后食(shí)用，可(kě)起到(dào)解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的(de)鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶喝(hē)，连续喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进少量细(xì)食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次(cì)便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连(lián)汤带豆(dòu)一起饮。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优(yōu)质的(de)蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可(kě)以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失，而(ér)且(qiě)还(hái)可以使你快速入(rù)睡哦，并(bìng)且第二天起来也不会头痛。

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酒后头痛是什么(me)原(yuán)因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学(xué)物质

酿酒过程(chéng)中都(dōu)会产生极少量的甲醛(quán)和(hé)甲醇，如果对(duì)工(gōng)艺条(tiáo)件控制不佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它(tā)类的果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪胺是一(yī)种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经末梢(shāo)释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾(shèn)上(shàng)腺素有收(shōu)缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些(xiē)物质本(běn)身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质(zhì)还会(huì)引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是(shì)酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂(zá)醇油存在,而酒(jiǔ)中的(de)杂(zá)醇油也是导致喝酒后(hòu)会(huì)昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做(zuò)点功课，以防止自(zì)己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开(kāi)始的时(shí)候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做(zuò)一点保护措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的(de)话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人(rén)更容(róng)易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高了的(de)时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫(diàn)着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一(yī)层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时(shí)间来吃一些食物，可(kě)以有选择性地挑选一些(xiē)有解酒和(hé)补充能量的(de)食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会(huì)造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常(cháng)含有丰富的(de)维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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