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南(nán)瓜(guā)能够瘦身吗

　　南(nán)瓜(guā)是(shì)不能(néng)够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍边(biān)含有的(de)膳食纤(xiān)维(wéi)比较丰富，并且含有的热量比较低(dī)，恰当的吃一(yī)些(xiē)南瓜，能够添加(jiā)饱(bǎo)腹感(gǎn)，然后(hòu)能(néng)够削减其(qí)他食(shí)物(wù)的(de)摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响(xiǎng)胃肠活动加(jiā)速，能够加(jiā)速粪便(biàn)排出，一般适(shì)合于瘦身的人(rén)群(qún)食(shí)用，但(dàn)单一的饮食并(bìng)没(méi)有瘦身的(de)效果。

怎(zěn)样(yàng)挑大南瓜(guā)才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常(cháng)买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一(yī)种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的(de)浅黄，有(yǒu)的(de)深黄，有的(de)深绿，多多(duō)少少有些不(bù)一(yī)样，不过挑(陈睿怎么了，b站陈睿事件tiāo)选南瓜时，在挑选同(tóng)一种类(lèi)的时分，记(jì)得要挑选色彩最深的那一个，并(bìng)且表皮带(dài)着白霜(shuāng)的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特(tè)别，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜，它的外表会(huì)有(yǒu)许多(duō)纹理，有(yǒu)点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时(shí)，尽量选(xuǎn)那种纹理(lǐ)最明晰的，还有(yǒu)纹理最(zuì)深(shēn)最粗的，这种南瓜的老练度最(zuì)高，那么口感也(yě)就最好，反之(zhī)，那种(zhǒng)纹理(lǐ)看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度(dù)差，不(bù)是老南瓜，也就(jiù)不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛(jīng)去看，其实买南瓜也能够像买西(xī)瓜那样(yàng)，用手去拍(pāi)一(yī)拍，听(tīng)听声响来区(qū)分南瓜的老练度(dù)，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如(rú)敲打后(hòu)，听起来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉(jué)闷(mèn)闷(mèn)的，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起来(lái)的声响(xiǎng)感(gǎn)觉特别洪(hóng)亮(liàng)，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸(mō)起来特(tè)别硬(yìng)的南瓜(guā)，硬(yìng)度很越大，这种南瓜(guā)越(yuè)老，咱们(men)都知道老南瓜好吃，所(suǒ)以(yǐ)要买(mǎi)这(zhè)样的，反之摸(mō)起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感(gǎn)触的时(shí)分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几(jǐ)下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一(yī)般(bān)有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿(lǜ)证(zhèng)明老练度不行;买京绿栗(lì)南瓜(guā)则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证明老练度(dù)高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好对它的特性有所了(le)解，紧记它老(lǎo)练时的姿态(tài)，这样(yàng)才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑(tiāo)选外形(xíng)完好的(de)南(nán)瓜，假如你选购有机(jī)产品(pǐn)，可能会发现南瓜(guā)外皮(pí)有一(yī)些小斑驳或突起，这并(bìng)不影(yǐng)响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜(guā)在成(chéng)长时遭(zāo)到虫咬或划(huà)伤，南(nán)瓜分泌(mì)出少数黏液(yè)来维护创伤，一段(duàn)时间今(jīn)后这些(xiē)粘液会(huì)凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇(mǔ)指的(de)指甲将南瓜的(de)外皮稍稍用(yòng)力掐一下，假如感觉(ju陈睿怎么了，b站陈睿事件é)南(nán)瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的南瓜(guā)便是老南瓜;反之(zhī)，假如一掐就破，则证明老练度不行，这样的南瓜(guā)口感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在(zài)手上，用另一只手去(qù)拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的老(lǎo)练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的南瓜(guā)，重的(de)那个老练(liàn)度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样的南(nán)瓜口感(gǎn)又(yòu)面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜(guā)瓤的(de)色彩多为(wèi)金黄色，色彩较深的，老练度高(gāo);反(fǎn)之(zhī)，假如色彩(cǎi)浅浅的，就(jiù)证明老(lǎo)练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜(guā)老练度(dù)高(gāo)的体现之一(yī)。

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