说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在(zài)当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好，对(duì)此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的(de)出现(xiàn)，导致这个情况的(de)发生呢(ne)？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬(qiè)意的(de)事(shì)情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对(duì)腰(yāo)部形成(chéng)压(yā)迫，相应的(de)，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是(shì)坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其(qí)实也是(shì)不利于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时(shí)间地(dì)保持(chí)这(zhè)个姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影响是非(fēi)常(cháng)大的，很容易(yì)导致腰部异(yì)常的弯曲，带(dài)来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很(hěn)强的，此时会在搬(bān)运(yùn)东西的时候(hòu)，突然发(fā)力，这样的(de)话，会(huì)导(dǎo)致腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的(de)活(huó)力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内(nèi)因也(yě)是不得不重视的一(yī)个因素(sù)，内因的出(chū)现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透(tòu)过(guò)身体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒受湿的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间(jiān)盘突出的患者(zhě)是不可能复原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以我们(men)后期任(rèn)何的治疗办法，都(dōu)是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目(mù)的(de)。

如(rú)果(guǒ)病人椎(chuí)间(jiān)盘突出早期不是很严(yán)重(zhòng)，可(kě)以选(xuǎn)择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人正常工(gōng)作或者生(shēng)活的(de)，对于这(zhè)样(yàng)的病人(rén)，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通(tōng)常需(xū)要进行(xíng)椎间(jiān)盘(pán)的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气，一定要避免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的(de)事(shì)情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要(yào)量(liàng)力(lì)而行，对于(yú)搬不(bù)动的东西，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞能，一(yī)旦过(guò)于(yú)用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间(jiān)盘(pán)突出有了更多的了(le)解了，导致这(zhè)个情况(kuàng)的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的(de)护理(lǐ)调节才是最重要(yào)的(de)事(shì)情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避(bì)免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

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