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红石榴是补血的吗

　　是的，红石榴是补血的。

　　吃(chī)石(shí)榴能补铁补血。

　　石榴能促(cù)进铁的吸收,起到补(bǔ)血效果(guǒ)。

　　石榴(liú)的含铁量不是很高,但石榴中(zhōng)含有丰富维生素C,可以促(cù)进蛋白质、钙、铁的吸(xī)收,

　　铁(tiě)可促进体内血红(hóng)蛋白的合(hé)成,进而起到补(bǔ)血效果。

红石(shí)榴(liú)怎么挑甜(tián)的(de)快(kuài)点(diǎn)呢

　　1、看(kàn)颜(yán)色。

　　黄色品种较甜。

　　石榴的品种很(hěn)多，按表皮分有红(hóng)色、黄色等，一般(bān)红中带点青，青中(zhōng)带点(diǎn)黄(huáng)的比较(jiào)甜。

　　甜石榴(liú)果嘴合拢，皮色粗糙，叶(yè)片短(duǎn)宽；而(ér)酸石(shí)榴果嘴多张开(kāi)，果形(xíng)规(guī)整，皮色光(guāng)亮，叶(yè)片(piàn)狭长。

　　2、看(kàn)形(xíng)状。

　　形状有棱的比圆的(de)好。

　　外观比较(jiào)圆(yuán)的石榴，皮(pí)都比较厚。

　　反而(ér)外(wài)观果(guǒ)棱显现的，才是皮薄(báo)完全成熟(shú)的石(shí)榴，这样的石(shí)榴(liú)更甜。

　　3、看(kàn)重量。

　　手感重的水分多。

　　一般同样大(dà)小的两(liǎng)个石榴(liú)，手感重的相对水分大、汁液多，籽粒(lì)饱满。

　　4、看光泽。

　　皮肉紧绷(bēng)的新鲜。

　　表皮(pí)光亮(liàng)，皮肉紧绷的是新鲜石(shí)榴，外皮松弛、有(yǒu)黑斑(bān)的可能是(shì)存放时(shí)间(jiān)过久导致的。

　　另外，表(biǎo)皮无划伤(shāng)、带枝(zhī)叶的比较新鲜。

　　5、看开口(kǒu)。

　　正常生长成(chéng)熟的石(shí)榴(liú)开口也是自然(rán)开裂的，这样的开(kāi)口不(bù)会(huì)影响石(shí)榴的品(pǐn)质及口感。

　　但(dàn)也有一(yī)些石(shí)榴是(shì)因为(wèi)雨水和日晒而(ér)导致的(de)非自然开(kāi)口，这样的开口会(huì)影响石榴(liú)的(de)口感，果粒也不够饱满。

　　6、看硬度(dù)。

　　我们挑选石榴时可以(yǐ)用指腹稍稍按(àn)压石榴的(de)表皮，成熟饱(bǎo)满的石榴(liú)皮(pí)肉(ròu)紧(jǐn)绷，按下去会有硬实(shí)感，但是不(bù)新鲜或(huò)者内部已经发烂的石榴按(àn)下去(qù)则会软软(ruǎn)的比(bǐ)较松(sōng)弛(chí)。

石榴怎么挑选(xuǎn)

　　 　　导语：石榴不(bù)仅可以助消化(huà)，还具(jù)有(yǒu)降低血脂(zhī)血糖以(yǐ)及胆固(gù)醇的多种功效(xiào)。

　　红(hóng)石榴中富含(hán)矿物质，并具(jù)有(yǒu)两大抗(kàng)氧化成分——红石榴多酚和(hé)花(huā)青素，同时(shí)，它还含有亚麻(má)油酸(suān)，维(wéi)他命c和叶(yè)酸。

　　红石榴中含有(yǒu)的钙(gài)、镁、锌(xīn)等矿物质萃(cuì)取精华，能迅速补充肌肤所失(shī)水份(fèn)，令肤(fū)质(zhì)更为明亮柔润。

　　石榴怎么挑?下面告诉你(nǐ)。

　　石榴怎么(me)挑?

　　 　　1、看颜(yán)色

　　 　　很多人都认为石榴要红红的才是最(zuì)甜的，但是买(mǎi)回家后却发现并不(bù)如(rú)想象那(nà)般。

　　其实，石(shí)榴(liú)的颜色要是微微(wēi)偏黄(huáng)色的才是最甜最好吃的。

　　如(rú)果是买回家打算存放很久就可(kě)以挑选(xuǎn)绿色未熟的(de)石榴(liú)。

　　 　　2、看光泽

　　 　　石榴表皮光滑，挑选石榴的时(shí)候也可以(yǐ)根据石(shí)榴的表皮光(guāng)泽度来判断石(shí)榴(liú)的好坏。

　　 　　如(rú)果石(shí)榴(liú)的`表(biǎo)皮(pí)是光滑发亮(liàng)的(de)，那这(zhè)个(gè)石榴就(jiù)是新鲜(xiān)的(de)，反之(zhī)如果石榴的(de)表皮(pí)不太光滑且有黑(hēi)斑，说明这个(gè)石榴已经存放(fàng)很久(jiǔ)不(bù)再新鲜了。

　　 　　3、看硬(yìng)度

　　 　　我们挑(tiāo)选石榴时可以用指腹稍稍按压(yā)石(shí)榴的表皮，成(chéng)熟饱满的石榴皮肉紧绷，按下去(qù)会(huì)坚持做核酸有无必要，有没有必要做核酸有(yǒu)硬(yìng)实感，但是(shì)不新鲜或者内(nèi)部已经发烂的石榴按下去则(zé)会软软的比较(jiào)松弛。

　　 　　4、看开口

　　 　　正常生长成熟的石榴开口也是自然开裂的，这样的开口不会影响石榴的品质及(jí)口感。

　　但也(yě)有一(yī)些石榴是因(yīn)为雨水和日晒而导致的非自然开口，这样的(de)开(kāi)口会影响石榴(liú)的口(kǒu)感，果粒也不够饱满。

　　 　　5、看伤口

　　 　　在挑选石榴的时候最好(hǎo)是选(xuǎn)择表面没有(yǒu)伤口的石榴(liú)，表皮完(wán)整不带划(huà)痕的石榴(liú)可(kě)以存放的比(bǐ)较久，如果(guǒ)可以最(zuì)好还带一截(jié)枝条的是(shì)最好的。

　　因为石(shí)榴(liú)表皮(pí)如果受伤有了疤痕会使石榴水分(fēn)流失较(jiào)快，不易保(bǎo)存。

　　 　　6、挑时间

　　 　　石榴果实成熟期是每年的9-10月，这(zhè)个时期购买的(de)石榴是最(zuì)好(hǎo)最新鲜(xiān)的(de)石榴，味道与品质也最有(yǒu)保障(zhàng)。

　　 　　7、挑重量

　　 　　石榴富(fù)含水分，尤(yóu)其(qí)是成熟(shú)新鲜的石(shí)榴更是水分充足，所以相(xiāng)应的(de)越(yuè)好(hǎo)的石榴重量也会越(yuè)重。

　　挑选(xuǎn)石(shí)榴(liú)时(shí)，可以将两个(gè)同样大小(xiǎo)的石榴分别放于(yú)两个手掌心上(shàng)掂量，一般更重的那(nà)个(gè)更(gèng)新鲜，水分也更充足。

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