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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般(bān)不能够瘦(shòu)身，能够挑选(xuǎn)隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤(xiān)维比(bǐ)较丰(fēng)富，并且含有的热量比(bǐ)较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感(gǎn)，然后能够(gòu)削减其他食物的摄入(rù)，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠活动加速(sù)，能够加速(sù)粪便排出，一般适合于瘦身的人(rén)群食用，但单一的饮食并(bìng)没有瘦(shòu)身的(de)效果。

怎样挑大(dà)南瓜(guā)才甜呢视(shì)频

　　1、看(kàn)南瓜(guā)的色彩(cǎi)。

　　往常(cháng)买南瓜(guā)时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色(sè)，种类(lèi)不同(tóng)色彩(cǎi)不同，有的(de)浅黄(huáng)，有的深(shēn)黄，有的深绿，多(duō)多少少有些不(bù)一样(yàng)，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑(tiāo)选(xuǎn)同(tóng)一种类的时分进退维谷的意思解释，进退维谷的意思和造句，记得要挑选色彩最(zuì)深的那(nà)一(yī)个，并且(qiě)表皮带着白霜的，这样的南(nán)瓜是最好(hǎo)吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜，它的(de)外表会有许(xǔ)多(duō)纹理，有点和(hé)西瓜类(lèi)似。

　　挑选时(shí)，尽量(liàng)选那种(zhǒng)纹理最明晰的(de)，还有(yǒu)纹理最深(shēn)最粗的，这种南瓜的老练度最(zuì)高，那么口感也就最好，反之(zhī)，那种纹理看起来很(hěn)浅的南瓜，阐(chǎn)明(míng)老练(liàn)度差，不(bù)是老南瓜，也就不(bù)太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南(nán)瓜时，只会用眼睛去看，其实(shí)买南瓜(guā)也能够像(xiàng)买西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听听声响(xiǎng)来区分(fēn)南瓜的老(lǎo)练度(dù)，究(jiū)竟它也(yě)是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲打后，听(tīng)起来的声(shēng)响感觉闷(mèn)闷的(de)，阐明这个是不(bù)错的南瓜，能够挑选购(g进退维谷的意思解释，进退维谷的意思和造句òu)买，假如听起来的声响(xiǎng)感觉特(tè)别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不(bù)太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办(bàn)法(fǎ)不同，要挑选(xuǎn)哪(nǎ)种(zhǒng)摸起来特别(bié)硬的南瓜，硬度(dù)很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都知道(dào)老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃，所以(yǐ)要买这样的，反之摸起(qǐ)来(lái)有点软(ruǎn)的南瓜(guā)，老练度欠好，主张不要(yào)买(mǎi)，不(bù)过咱们在用手去感触的时分，尽量(liàng)不要损(sǔn)坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知(zhī)道了(le)。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有(yǒu)两个种类(lèi)：蜜(mì)本南瓜和京(jīng)绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙(chéng)色的(de)，外皮偏绿证(zhèng)明老练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩深一(yī)些证明老练度(dù)高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最(zuì)好对它的特性(xìng)有(yǒu)所了(le)解，紧记它老(lǎo)练(liàn)时的姿态(tài)，这样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完(wán)好的南瓜，假如你选购有(yǒu)机产品，可能会发(fā)现南瓜外皮有一(yī)些小(xiǎo)斑驳或(huò)突(tū)起，这(zhè)并不影(yǐng)响南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到(dào)虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘液会(huì)凝(níng)结(jié)变硬(yìng)，南瓜外皮(pí)上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮(pí)稍(shāo)稍(shāo)用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚(jiān)固，那么(me)，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则(zé)证明老练度不行，这(zhè)样的南(nán)瓜口(kǒu)感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手上(shàng)，用另一只(zhǐ)手去(qù)拍，假如声(shēng)响(xiǎng)发(fā)闷，感(gǎn)觉(jué)南(nán)瓜(guā)的内部结构十分(fēn)紧实，就(jiù)证明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜，重的那(nà)个老练(liàn)度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤：切开(kāi)南瓜时(shí)，假如感(gǎn)觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜(guā)口感又(yòu)面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金黄色，色彩较(jiào)深(shēn)的，老练度高(gāo);反之，假如色(sè)彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别(bié)的(de)，瓜(guā)籽丰满也是(shì)南(nán)瓜老练度(dù)高的体现之一。

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