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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等(děng)于(yú)多(duō)少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老(lǎo)的天然饮料之一，被誉为白(bái)色血液，对人体的重要性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名思(sī)义是从(cóng)雌性奶牛身上所挤(jǐ)出(chū)来(lái)的(de)。

　　在不同国家，牛奶也分有不(bù)同的等(děng)级。

　　牛(niú)奶含有(yǒu)丰富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人体钙的最佳来(lái)源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至(zhì)少有100多种，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋(dàn)白质、乳(rǔ)糖、无机盐等(děng)。

牛(niú)奶(nǎi)的食用(yòng)禁(jìn)忌

　　牛(niú)奶并不是(shì)越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营(yíng)养价值更高一些，实际上所(suǒ)谓八一勋章享受什么待遇，得了八一勋章享受什么待遇的(de)浓牛奶不过(guò)是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较(jiào)弱的人喝浓牛奶的(de)话，则会(huì)引(yǐn)起腹泻(xiè)、便秘(mì)、食欲不振(zhèn)等(děng)不良(liáng)问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克(kè)力(lì)搭配在一(yī)起食用，认(rèn)为这样(yàng)味道更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就(jiù)引(yǐn)起草酸反应，严重的话甚至会引发缺钙、头(tóu)发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等一(yī)起(qǐ)食用(yòng)。

　　有人认(rèn)为(wèi)将牛(niú)奶和稀饭一(yī)起食用，可以做(zuò)到营养互补(bǔ)。

　　实(shí)际上这(zhè)种做法是不正确(què)的(de)。

　　牛奶(nǎi)中的维(wéi)生素A会被(bèi)稀饭(fàn)中的(de)脂肪氧化酶破(pò)坏，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝(hē)牛(niú)奶。

　　有人喜欢(huān)在(zài)早上空(kōng)腹喝牛奶，认为这样可以为八一勋章享受什么待遇，得了八一勋章享受什么待遇身体(tǐ)补充营养，其(qí)实这(zhè)样(yàng)做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的(de)蛋白质会被迫转(zhuǎn)化为热量(liàng)消耗掉，这样实(shí)际上是起不(bù)到(dào)什(shén)么营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两个小时左(zuǒ)右(yòu)喝(hē)牛奶，这(zhè)样牛(niú)奶中的营养(yǎng)才能最大限度的被人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶送服药(yào)。

　　有人喜欢吃药的时候(hòu)，用牛奶(nǎi)送服，这样做会破(pò)坏药物中的有效成分(fēn)，起不到(dào)治(zhì)疗(liáo)疾病的目的(de)。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的时候，不要(yào)将牛(niú)奶煮沸，这样会破坏(huài)牛奶中(zhōng)的营养(yǎng)成分，另外，在(zài)煮牛奶的时候，也不要(yào)往里面加糖(táng)，否则会(huì)危害(hài)我们(men)的(de)身体健康，最(zuì)好是煮完之后再加。

　　牛(niú)奶不能和茶一起(qǐ)饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一起(qǐ)饮(yǐn)用(yòng)的(de)话，茶叶中的鞣(róu)酸会(huì)阻碍(ài)人(rén)体对牛奶中(zhōng)钙(gài)的吸收，所以大家(jiā)在(zài)喝牛(niú)奶的时候，一定要注意不(bù)要喝茶一起饮用。