5公里世界纪录多少？是(shì)男子是12分37秒(miǎo)35，女子是14分11秒15的。关于5公里世界纪(jì)录多少以及(jí)10公里世界纪(jì)录多(duō)少，5公里世(shì)界纪录多少(shǎo)中(zhōng)国，5公里世界纪录多少奥(ào)运(yùn)会(huì)，5公里世界(jiè)纪录(lù)多少是哪一(yī)年，5公(gōng)里陈万年教子文言文翻译注释和启示，文言文《陈万年教子》翻译(lǐ)世界纪录(lù)多少配速(sù)等问题(tí)，小编(biān)将为你整理以下(xià)的知识答案：

5公里世(shì)界纪录是几分钟(zhōng)

　　五公里世界纪录(lù)跑最快的时间为(wèi)12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚(yà)的贝(bèi)克勒在荷兰亨厄(è)洛(luò)创造的，是男子纪录。长跑五公里纪录(lù)分(fēn)为男子和(hé)女子，目(mù)前男子的最快时(shí)间为12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　世界纪(jì)录是指在(zài)某(mǒu)一个特定的学科或项目中最好的成绩。一(yī)般来说，世界纪录分为体育赛事、世界纪录(lù)和非体育赛事世(shì)界纪录。通常(cháng)人们说到世(shì)界纪录是(shì)指体育(yù)赛事中产(chǎn)生的世界(jiè)纪录。

5公(gōng)里世界(jiè)纪录多少

　　是男子是12分37秒35，女(nǚ)子(zi)是(shì)14分11秒15的。

　　长距离跑简称长跑，英(yīng)文是long-distance running。

　　最初项目为4英(yīng)里、6英(yīng)里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑(pǎo)和10000米跑替(tì)代。

　　据(jù)记载，现代最早的正式长跑比赛是1847年(nián)4月5日在英国(guó)伦敦举行(xíng)的职(zhí)业(yè)比赛，英国(guó)的杰(jié)克(kè)逊(xùn)以(yǐ)32分35秒(miǎo)0的成绩夺得6英里(lǐ)跑冠军。

　　奥(ào)运(yùn)会比赛项目男(nán)、女(nǚ)均为5000米跑和10000米跑。

　　男子项目1912年列入；女(nǚ)子5000米跑1996年(nián)列入，10000米跑1988年列入。

跑步新(xīn)手的(de)五个注意事项

　　1、切勿空(kōng)腹跑步(bù)

　　人体经过一(yī)夜的新陈代谢很多器官都处于不(bù)利的状态。

　　空腹(fù)晨跑会(huì)影响肠胃，对(duì)胃的伤(shāng)害非常大，急(jí)需补(bǔ)充(chōng)能量(liàng)和营养物(wù)质。

　　如果空腹晨跑，胃容易受(shòu)到刺激。

　　晨跑(pǎo)可以补(bǔ)充碳水化合物，摄入(rù)300-500卡路(lù)里的能(néng)量。

　　2、身体不舒(shū)服就停下了(le)

　　跑(pǎo)步的时候千万(wàn)不要抱着硬撑的心理，当身体出现不适的时候(hòu)，其实是身体在向你抗(kàng)议(yì)，这时就(jiù)要停下来。

　　跑(pǎo)步忽略小伤小(xiǎo)痛会让(ràng)你(nǐ)付出惨重(zhòng)的代(dài)价。

　　3、不要逼自己(jǐ)创造PB

　　很多跑者都希望(wàng)能够创(chuàng)造(zào)个人最佳成(chéng)绩（PB），然而跑步是个享受的过程，不(bù)要在乎(hū)自己的(de)完(wán)赛时间，用最舒(shū)服的节(jié)奏跑完全程(chéng)就很(hěn)棒了。

　　4、遵循(xún)适时恢复(fù)原(yuán)则(zé)

　　有些跑者经常参加(jiā)月(yuè)月跑马、周(zhōu)周跑马，至于频繁的(de)参(cān)赛是否值得提倡(chàng)，这(zhè)还是要依据(jù)跑者的自身条件而定。

　　值得注意的是，无论(lùn)怎么跑，都要(yào)爱(ài)护自己身(shēn)体，在参赛跟(gēn)休息之间(jiān)找到(dào)最佳的(de)平衡。

陈万年教子文言文翻译注释和启示，文言文《陈万年教子》翻译　　5、不(bù)要总是(shì)挑战(zhàn)极限

　　在训练中，给(gěi)自己施(shī)压，认为自己还能(néng)多坚持一下，这(zhè)样(yàng)很容易导(dǎo)致伤病的出现。

　　训练中身(shēn)体状(zhuàng)态不好(hǎo)就降低训练标准，放慢步频，以最(zuì)快步频的(de)70%为宜。

　　6、别(bié)被(bèi)数据牵(qiān)绊

　　运动手表记录跑(pǎo)者的(de)配(pèi)速心律(lǜ)和运动轨迹的功能，正在转(zhuǎn)移跑者跑(pǎo)步的重心，这些数据正驱使跑者为(wèi)了跑而(ér)跑。

　　跑步是一(yī)种享受(shòu)，何不丢掉所有的运动设备(bèi)，想(xiǎng)快就快，想慢就慢，随心所(suǒ)欲。

　　7、重视跑(pǎo)后(hòu)恢复食物

　　有些人经历(lì)长时间的跑步后，极易(yì)产生厌食心(xīn)理，实际(jì)上，在你(nǐ)跑完马拉松的(de)45分钟之内不(bù)补充能量，接(jiē)下来日子(zi)你(nǐ)的身(shēn)体就会受到惩罚。

　　美国(guó)健身(shēn)委员会建议，大量运动(dòng)过后，饮食中碳(tàn)水化(huà)合物跟蛋白质(zhì)保(bǎo)持3：1最为(wèi)理想(xiǎng)。

五公(gōng)里世界(jiè)纪录是多(duō)少？

　　五公里世界纪录跑最快的时间为12分37秒(miǎo)35。

　　为埃塞(sāi)俄比亚(yà)的贝(bèi)克勒(lēi)在荷兰亨厄(è)洛创造的，是(shì)男子纪录。

　　长跑五公里(lǐ)纪录分为(wèi)男子和女子，目(mù)前男(nán)子(zi)的最快(kuài)时间为12分37秒35，女子最快的纪录为(wèi)14分11秒15。

　　5000米(mǐ)世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里(lǐ)）世(shì)界纪(jì)录(lù)：

　　男子5000米（5公里）世(shì)界纪录是(shì)由埃塞俄(é)比亚的贝克(kè)勒创造的，创(chuàng)造的纪录为(wèi)12分37秒35，该成绩是贝克勒在荷兰的(de)亨厄洛参(cān)加比(bǐ)赛时创造的(de)成绩。

　　2、女(nǚ)子(zi)5000米（5公里）世界纪录：

　　女子5000米（5公里）世界纪(jì)录是由埃塞俄比亚(yà)的迪巴(bā)巴(bā)创造(zào)的，创造的纪录(lù)为(wèi)14分11秒15，该(gāi)成绩是迪巴巴在挪威的奥斯陆(lù)参加比(bǐ)赛时(shí)创(chuàng)造的成绩。

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