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　　顺产(chǎn)后(hòu)宫缩(suō)第1-3天最疼(téng)的。

　　一般(bā把酒言欢下一句是什么意思，把酒言欢下一句是什么问君能有几多愁n)顺产(chǎn)后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指(zhǐ)子宫收缩力(lì)，顺(shùn)产(chǎn)后产(chǎn)妇仍(réng)然会出现宫缩症状，而这种宫缩的目的是为了排出宫腔内(nèi)滞留(liú)的淤血，促进子(zi)宫收缩，从(cóng)而促使子宫一步步(bù)恢复到生产前(qián)的状态。

　　1、一般顺产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在脐下(xià)1-2横指，之(zhī)后便会(huì)每日下降约1.2公分(fēn);下腹部会鼓起一个球形发硬的小包并(bìng)伴有(yǒu)阵阵作痛，这是因为子宫在(zài)产后正在慢慢(màn)恢复到正常的状(zhuàng)态，由子(zi)宫肌纤维缩复(fù)，子宫变小(xiǎo)及(jí)子宫内(nèi)膜再生所(suǒ)引(yǐn)起的疼痛;母乳会刺激子宫进(jìn)一步收缩，所(suǒ)以喂母(mǔ)乳时(shí)疼痛会进一步加重。

　　2、一般(bān)顺产后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺(shùn)产后宫缩4-7天宫(gōng)缩(suō)会逐渐缓解，自(zì)然消(xiāo)失的，一(yī)般不(bù)会超过七天。

　　如果(guǒ)出现疼痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫(gōng)的变(biàn)化

　　一(yī)般在产(chǎn)后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹部就(jiù)摸不(bù)到子宫了(le)。

　　产后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫(gōng)之所以会有这样(yàng)的(de)变化过程(chéng)，是(shì)因为子宫肌肉剧烈收(shōu)缩，促进子宫壁(bì)的血管(guǎn)闭锁或狭窄，引起局部(bù)贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫(gōng)在(zài)恢复的过程，不必太过担心。

产后宫(gōng)缩(suō)痛(tòng)怎(zěn)么(me)躺最好(hǎo)

　　1.新(xīn)妈妈(mā)的睡姿是很有讲究的(de)，如(rú)果睡姿不正确可能会(huì)造成子宫移位(wèi);长时间采用仰(yǎng)睡的方式，会致使子宫向后移动，出现腰酸背痛(tòng)、白带异(yì)常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失(shī)效(xiào)后产(chǎn)妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为(wèi)剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身(shēn)体(tǐ)和床(chuáng)板应形成一个角度，大约是二十到三十度角最好。

　　此外可以把毛毯之类的(de)物品垫在身后，这(zhè)样的话当(dāng)女性移动时(shí)疼痛可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息(xī)时不要一直仰睡，而是(shì)侧(cè)睡(shuì)、仰(y把酒言欢下一句是什么意思，把酒言欢下一句是什么问君能有几多愁ǎng)睡交替进行。

　　生产后(hòu)两个星(xīng)期可以(yǐ)俯躺(tǎng)，每天进行(xíng)一两次，每次大概一刻(kè)钟。

　　另外(wài)可(kě)以(yǐ)少吃多餐，多(duō)喝一些汤，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还(hái)要多吃一(yī)些瓜果(guǒ)蔬菜，帮助补(bǔ)充人体所需(xū)维生(shēng)素(sù)，此外哺(bǔ)乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产后的女性需要(yào)安心休养，因此每天要保证睡眠(mián)充足，千万不要让自己劳累。

　　但(dàn)是需要指出(chū)的是，整天躺(tǎng)在(zài)床上也是不(bù)可取的。

　　通(tōng)常情况(kuàng)下产(chǎn)后(hòu)三天就可(kě)以下床(chuáng)走动了，可以(yǐ)简单活动一下身体。

　　坐月子期间(jiān)，产妇也要注意锻炼(liàn)自己的身体，可以选(xuǎn)择做(zuò)做操或者(zhě)练(liàn)练瑜伽(gā)，以便帮助自己尽快恢(huī)复体形。

　　产后第二天开始，就(jiù)可以梳头、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产后(hòu)宫(gōng)缩痛是什(shén)么感(gǎn)觉(jué)

　　产后(hòu)宫缩和生产时的宫缩是一(yī)样的(de)，都是要进行子宫复原(yuán)，所以都会出现阵痛的感(gǎn)觉，这种(zhǒng)感觉就像腹部刀绞一般，对(duì)于每个女(nǚ)性生孩(hái)子都(dōu)是(shì)非常痛。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛(tòng)能够促使孩子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛(tòng)也是宫缩的一种(zhǒng)，而在产后进行的(de)宫缩，这个是由(yóu)于子宫要进行复原(yuán)时产生的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼(téng)痛就像(xiàng)又(yòu)要(yào)生孩子一样，而且腹部也还在动，一般经产妇(fù)会出现这种(zhǒng)情况(kuàng)。

　　2、子宫复(fù)原一般是(shì)在子(zi)宫的底部和胃部进行平行时，子(zi)宫就(jiù)达到了原先的状态，每天只(zhǐ)供会下降到1横指，到第(dì)十天(tiān)差不多就恢(huī)复(fù)到(dào)了原来的(de)位置。

　　这个时候的子宫就恢复了(le)原来的状态。

　　3、如(rú)果子宫收(shōu)缩时(shí)的疼痛，很难忍受时，可以(yǐ)用手搓热(rè)然后对子宫处(chù)进行捂一(yī)捂，这样可以缓(huǎn)解一下疼(téng)痛(tòng)，有的产妇(fù)可能会(huì)疼的睡不(bù)着(zhe)，晚上尤其(qí)难受，这个时候一般就需要家人(rén)的关(guān)心(xīn)，不然产妇心情会变得很焦(jiāo)虑，不利于产(chǎn)后恢(huī)复。

产后怎么刺(cì)激(jī)宫缩

　　促进(jìn)产后子(zi)宫收缩，首先就是，产后妈(mā)妈(mā)一定要坚持母乳喂养，母乳喂养可以增(zēng)强宝宝的免疫力，还可(kě)以通过(guò)，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子(zi)宫的(de)收缩，帮助产(chǎn)后妈妈的子宫恢复(fù)，产后妈妈在闲暇之余也可以自己多按摩一下乳房(fáng)，这样(yàng)也可以促进子宫收缩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还可(kě)以通过按摩(mó)的(de)方式，首先产(chǎn)妇把手放(fàng)在肚脐周围，触摸寻找子宫(gōng)的位置。

　　如果感觉不(bù)到腹部(bù)有一个(gè)圆形硬块，就需要(yào)做子宫环形按摩，以(yǐ)此加速子宫的收缩，女性在产后(hòu)24小时以内，可以随时做子宫(gōng)按摩。

　　产后促进(jìn)子宫收(shōu)缩(suō)，还可(kě)以使用益(yì)母草，有(yǒu)摩(mó)擦就有(yǒu)加强子宫(gōng)收缩的作用，而且还可以促进(jìn)恶(è)露的排出。

　　女性在产后医生会开一些益母草给(gěi)产妇服(fú)用，一般服用五天，每天服用三次。

　　所以(yǐ)女(nǚ)性朋友只需要按照(zhào)医(yī)生的嘱咐进行(xíng)用(yòng)药(yào)，就(jiù)可(kě)以(yǐ)促(cù)进子宫收(shōu)缩了。