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　　关(guān)于(yú)一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重多少克以及一(yī)个(gè)鸡腿多重多少克，500g琵琶(pá)腿(tuǐ)有多(duō)少个，一个鸡腿(tuǐ)多重去骨(gǔ)，一个鸡腿多重,含热(rè)量多少卡，一个鸡腿多重(zhòng)知乎(hū)等问题(tí)，小编(biān)将为你(nǐ)整(zhěng)理以下的生活小知识：

一个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最受人类欢迎(yíng)的一部分，因(yīn)为鸡腿上的(de)肉比较(jiào)紧实(shí)，而且肉质(zhì)比(bǐ)较细(xì)化。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大(dà)小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可使(shǐ)用于各种料(liào)理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说(shuō)是(shì)蛋白质最高的(de)肉类之一，是属(shǔ)于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇(pǒ)多，因此可(kě)弥补牛及猪肉(ròu)的不足(zú)。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比(bǐ)其(qí)他肉类的维生素A含量多(duō)，而在量(liàng)方(fāng)面(miàn)虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和(hé)牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带(dài)的(de)肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的含量较多，也是在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含量最(zuì)多(duō)的一部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白质(zhì)的含量比例较高(gāo)，种类多，而且消化(huà)率高，很容易被人体(tǐ)吸收利用(yòng)，有增(zēng)强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发(fā)育有重(zhòng)要(yào)作用的磷(lín)脂类，是(shì)中国(guó)人膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不(bù)良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经(jīng)不调、贫血、虚弱(ruò)等有(yǒu)很好(hǎo)的(de)食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强(qiáng)筋骨(gǔ)的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉(ròu)还(hái)是低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时(shí)候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增(zēng)强免疫力(lì)。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚损(sǔn)的(de)功效，特别适合亚健(jiàn)康的人们食用，而且对月经不(bù)调、产后奶少(shǎo)、水肿等(děng)现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸收，起到强身健体的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为(wèi)肾精不足而引起的小便次不动声色的意思是什么解释，不动声色的意思是什么(最佳答案)数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷(lěng)等症状(zhuàng)有改(gǎi)善的(de)功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非常好(hǎo)，有助于改善心脑(nǎo)功能，而且还能促(cù)进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的(de)话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根一带的肉(ròu),其(qí)肉质颇坚(jiān)硬,在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量(liàng)最多的一(yī)部分(fēn)。

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