说到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年人才(cái)会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因(yīn)的出(chū)现，导致这个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于(yú)健(jiàn)康的影响是非常大的，华大基因是国企吗坐下(xià)的(de)时间长，此时会对腰(yāo)部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外(wài)，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实(shí)也是不利于(yú)腰椎的(de)护理。长时间地保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响是(shì)非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人(rén)可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的(de)，此时会在搬(bān)运东西的时(shí)候，突然发(fā)力，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不(bù)小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的(de)话(huà)，对于(yú)腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外(wài)出(chū)运动的(de)人越来越少，长时间这样(yàng)做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力(lì)减弱(ruò)，使(shǐ)得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到(dào)湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的(de)出现，会导致年轻人的(de)腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要(yào)说(shuō)明(míng)一(yī)下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不(bù)可能(néng)复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突出(chū)，是(shì)不可能(néng)回位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓解病人临(lín)床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息(xī)保护，避免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊(jí)髓神经明显受压(yā)，影响病人正常工作或者(zhě)生(shēng)活的(de)，对于这样的病人，就有必要(yào)积极的(de)进行手术治疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得(dé)到(dào)很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把(bǎ)后背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候，要(yào)量力(lì)而行，对于(yú)搬不动的东(dōng)西，一定要避免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持(chí)好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该(gāi)及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了(le)更多(duō)的了解(jiě)了(le)，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的事(shì)情(qíng)，此(cǐ)时(shí)，在生(shēng)活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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