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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的功效与作(zuò)用。

　　首先黍米里含有大量(liàng)的不饱和脂肪酸，能够(gòu)把人体内多余的脂(zhī)肪(fáng)分(fēn)解掉(diào)，当作废物排出身(shēn)体之外(wài)，所以适当吃一些(xiē)黍米能达到(dào)很好的减肥效(xiào)果。

　　其次(cì)黍(shǔ)米里(lǐ)面含有非常(c阻抗实部虚部是什么意思，实部虚部是什么意思啊háng)多的(de)微量元(yuán)素和(hé)钾元素，而且还有很多其他的营养物(wù)质，具有降血压和治疗贫血的功效。

黍(shǔ)米(mǐ)是大黄米(mǐ)吗(ma)？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米属于(yú)同一种物质，大黄米别名是软(ruǎn)黄米、黍米，经常(cháng)被磨成面粉，制作(zuò)各种糕点。

　　同时黄(huáng)米富含蛋白质、碳水化合物(wù)、B族(zú)维生素以及维生素(sù)E、锌铜锰等(děng)营养元素。

　　黍(shǔ)为(wèi)一(yī)年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节(jié)，节上(shàng)密(mì)生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤(xiān)毛(máo)；叶片线状披(pī)针(zhēn)形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较(jiào)紧(jǐn)密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部(bù)密生小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含的(de)脂(zhī)肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七(qī)烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异(yì)亚油酸等，均有利于(yú)生(shēng)长发育(yù)。

　　黍(shǔ)米中含有的粗(cū)纤维、灰(huī)分。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)还含有多种米、麦中所缺阻抗实部虚部是什么意思，实部虚部是什么意思啊(quē)乏的氨基酸，对调补机体代谢十(shí)分(fēn)重(zhòng)要。

大黄米是(shì)什么(me)米啊?

　　大黄米（又(yòu)称(chēng)“软黄米”），与“小米”非同一种作(zuò)物，是(shì)由糜子（黍）去皮加(jiā)工(gōng)而成。

　　适于(yú)贫瘠干(gàn)燥(zào)土壤生长，多(duō)分布于印度、中国(guó)、尼(ní)日利亚(yà)和俄罗斯。

　　糜子(zi)是生(shēng)长(zhǎng)于我(wǒ)国北方的一种农(nóng)作物，含有(yǒu)的人体必需的八种氨基酸的含量均高于大米和(hé)小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨(ān)酸含(hán)量，几乎(hū)是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植(zhí)物(wù)形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或少数(shù)丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的(de)纤毛；阻抗实部虚部是什么意思，实部虚部是什么意思啊叶片线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具(jù)柔毛或无毛(máo)，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花序(xù)，开展(zhǎn)或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下(xià)部裸(luǒ)露，上(shàng)部密生小(xiǎo)枝(zhī)与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗(suì)等(děng)长，大多为(wèi)11脉(mài)；第一外稃(fū)形(xíng)似第(dì)二颖；内(nèi)稃(fū)薄(báo)膜(mó)质，较(jiào)短(duǎn)小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常微凹。

　　颖果圆形(xíng)或椭圆形，平滑而(ér)有光泽，长约3毫米(mǐ)，乳(rǔ)白、淡黄或红色。

　　种子白色(sè)、黄色或褐色，性粘或不粘(zhān)。

　　我国华北、西北多有(yǒu)栽培(péi)。

　　一般分两(liǎng)种类型，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子(zi)不粘者为稷。

　　本植(zhí)物的根(gēn)(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及(jí)稷(jì)的种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰(ráng))亦(yì)供(gōng)药用，各(gè)详(xiáng)专条。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢(lì)、烦渴、吐(tǔ)逆(nì)、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿(ér)鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量(liàng)丰(fēng)富，为(wèi)大米的4倍(bèi)。

　　4、含钾高含钠(nà)低，100克中含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对(duì)高血压患者有益(yì)。