说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很多(duō)年轻人(rén)也会(huì)出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰不(bù)好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出(chū)的情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时(shí)间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是(shì)不(bù)利于腰(yāo)椎的(de)护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更1兆欧等于多少千欧，1兆欧等于多少欧姆单位换算加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到(dào)年(nián)轻气盛(shèng)，身(shēn)体的(de)力(lì)气(qì)是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然(rán)发力，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时间这样(yàng)做(zuò)的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)处(chù)于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得(dé)突(tū)出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿(shī)气寒气(qì)透过(guò)身体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的(de)，所以我们后期(qī)任何(hé)的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要(yào)目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的(de)进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个(gè)腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪(y1兆欧等于多少千欧，1兆欧等于多少欧姆单位换算í)，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出(chū)比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影响病人(rén)正(zhèng)常工作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可(kě)以(yǐ)做(zuò)一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时(shí)候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过(guò)程，使得(dé)腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的(de)事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候，要量力而行(xíng)，对(duì)于搬(bān)不动的东西，一(yī)定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬了。

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4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如(rú)钟是(shì)很(hěn)重要的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时(shí)去(qù)医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了(le)解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些(xiē)原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的护理调(diào)节才(cái)是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好(hǎo)身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要(yào)掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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