酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛怎么(me)办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适(shì)中的按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太(tài)阳穴是(shì)偏头痛按摩(mó)的重要(yào)穴道(dào)，你(nǐ)可以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回(huí)转动按摩(mó)。

二、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三(sān)次便(biàn)可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心(xīn)

取大(dà)白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后(hòu)食用(yòng)，可(kě)起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进少(shǎo)量(liàng)细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头(tóu)晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦(ó)，并(bìng)且第(dì)二天起来也不会头痛(tòng)。

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酒后头痛(tòng)是什么(me)原因

1、酿(niàng)酒过程中产生(shēng)的(de)化学物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的(de)果酒、米酒等都(dōu)可能(néng)产生(shēng)甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等(děng))含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾(shèn)上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流(liú)量的降低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致(zhì)痛物质，并(bìng)且这些(xiē)物质还(hái)会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇(chún)油也是导致(zhì)喝酒后(hòu)会(huì)昏痛(tòng)的因素(sù)。

怎(zěn)么预(yù)防酒后(hòu)头痛

想要(yào)预防(fáng)酒后头痛，在(zài)喝(hē)酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填(tián)充一(yī)下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的(de)伤害很大，特别(bié)是喝高了(le)的时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没(méi)有时间(jiān)先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以(yǐ)保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性(xìng)地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点时间(jiān)来吃一些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些(xiē)有解酒和(hé)补充能量的食物来吃(chī)，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内(nèi)维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生(shēng)素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中的贝类食物(wù)通常含有(yǒu)丰富(fù)的维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于(yú)促进肝脏的(de)功能发(fā)挥着重要的作用。

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