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长征有多长公里红军长征一共用了几年黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍(shǔ)米可以减肥吗

　　黍(shǔ)米(mǐ)是可以(yǐ)减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减肥和降低血压(yā)的功效与(yǔ)作(zuò)用。

　　首先黍(shǔ)米里含有大(dà)量的不饱和脂(zhī)肪酸，能够把人体内多余的脂肪分解掉，当作废物排出身体(tǐ)之外，所以适当吃一些黍(shǔ)米能达到(dào)很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含(hán)有非常多的微量元素和钾元素，而且还有很(hěn)多其(qí)他的营养(yǎng)物质(zhì)，具有降血压和治(zhì)疗贫血的功(gōng)效。

黍米是(shì)大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同(tóng)一种物质，大黄(huáng)米别名是软黄米、黍米，经常被磨(mó)成面粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同(tóng)时黄(huáng)米富含蛋白质、碳水化合物(wù)、B族(zú)维生素以及维生素(sù)E、锌铜锰等(děng)营养元素。

　　黍为一(yī)年生(shēng)草本。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔(róu)毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开展或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具(jù)角棱，边缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛(máo)，下部裸露，上部密生(shēng)小枝(zhī)与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约(yuē)4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂(zhī)肪主要(yào)有棕榈酸、廿(niàn)四烷酸、十(shí)七烷酸(suān)、油酸(suān)、亚油酸(suān)、异亚油酸(suān)等(děng)，均有利于生长发育。

　　黍米中含有(yǒu)的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还(hái)含有多种米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基(jī)酸(suān)，对(duì)调补机(jī)体代谢十分重要。

大(dà)黄长征有多长公里红军长征一共用了几年(huáng)米是(shì)什么米啊?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非同一(yī)种作物，是由糜子(zi)（黍）去皮加(jiā)工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布于印度、中国、尼(ní)日利亚和俄罗(luó)斯(sī)。

　　糜子是生长于我国北方的一(yī)种农作物，含(hán)有(yǒu)的人(rén)体必(bì)需的(de)八种氨基酸的含量(liàng)均高于大米和(hé)小麦(mài)，尤其是蛋氨酸含量，几乎(hū)是大米和小麦(mài)的两倍(bèi)。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本(běn)科植物黍的种子。

　　【植(zhí)物形态(tài)】

　　黍(《诗(shī)经》) 一(yī)年生草本。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛(máo)；叶片线状(zhuàng)披(pī)针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边(biān)缘(yuán)常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟(shú)则下垂，长(zhǎng)约30厘(lí)米，分(fēn)枝具角棱，边(biān)缘(yuán)具粗(cū)糙刺长征有多长公里红军长征一共用了几年毛，下部裸露，上(shàng)部(bù)密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小(xiǎo)穗等(děng)长，大多为(wèi)11脉(mài)；第一外(wài)稃形似第二(èr)颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端(duān)常(cháng)微凹。

　　颖果(guǒ)圆形或椭(tuǒ)圆(yuán)形(xíng)，平滑而有光泽，长约3毫米(mǐ)，乳(rǔ)白、淡黄或红色。

　　种(zhǒng)子(zi)白(bái)色、黄色或(huò)褐色，性粘或不粘(zhān)。

　　我国华(huá)北、西北多有栽培。

　　一般分两种类型，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子粘(zhān)者(zhě)为黍(shǔ)；秆(gǎn)上无毛(máo)，散穗，种子不粘(zhān)者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以(yǐ)及(jí)稷的种子(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰)亦(yì)供(gōng)药用，各详(xiáng)专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量(liàng)】

　　1、含有(yǒu)丰富的(de)脂肪，主要为(wèi)不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含有丰富的维(wéi)生(shēng)素(sù)E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量(liàng)丰富，为(wèi)大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠低，100克中含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克(kè) ，常(cháng)吃对高(gāo)血(xuè)压患者有益。