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单亲家庭是什么意思减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　减肥期间能吃(chī)饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭减肥期间一般能吃饺子(zi)，适量吃饺子(zi)通常(cháng)不会影响减肥效果，并且还可以补充身体所需(xū)要的(de)营养，但要避(bì)免(miǎn)一(yī)次(cì)性过多食用(yòng)的。

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减(jiǎn)肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺(jiǎo)子(zi)相当(dāng)于几碗饭

　　减肥(féi)期(qī)间一般能吃饺(jiǎo)子，适量吃饺子通(tōng)常不会影(yǐng)响减肥效果，并且还(hái)可(kě)以补充(chōng)身体所需要的营养，但要避免一次性(xìng)过多食用。

　　饺子是一(yī)种(zhǒng)比较常见(jiàn)的食物，味(wèi)道(dào)鲜(xiān)美，而且营养丰富，在减肥期间适量进食(shí)饺子，能(néng)够补充机体所需要的营(yíng)养物质和能量(liàng)，单亲家庭是什么意思有助于维持机体(tǐ)的正常代谢。

　　但是需要注(zhù)意的是，饺子当中(zhōng)也含有一定的热量，而(ér)且肉馅饺子(zi)的热量也比(bǐ)较(jiào)高。

　　如(rú)果在减肥期间一(yī)次(cì)性进食(shí)太多饺子，同(tóng)时没有控(kòng)制其他食(shí)物的摄入(rù)，并且在(zài)进食之后也没有进行运动，有可能会(huì)对(duì)减肥效果产生影(yǐng)响，所以在减肥期(qī)间不能(néng)过(guò)量食用饺(jiǎo)子。