河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常生活(huó)中经常吃的主食(shí)，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的热(rè)量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多(duō)的，它们之间(jiān)又有什(shén)么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易(yì)胖(pàng)

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表(biǎo)上可以看(kàn)出，河粉对(duì)人(rén)体主要的功能(néng)就是为人体(tǐ)提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继(jì)续补(bǔ)充能(néng)量恢复体(tǐ)力的(de)话，吃河粉(fěn)是(shì)一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物(wù)含量比较高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水化合物经(jīng)过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面(miàn)条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热(rè)量(liàng)要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的(de)过(guò)饱(bǎo),要做(zuò)到(dào)营养均衡(héng).建议(yì)晚饭(fàn)少(shǎo)吃或(huò)者不(bù)吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大(dà)米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等(děng)多道(dào)工序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制成糊状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河(hé)粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是(shì)面(miàn)粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖的当日事当日毕什么意思，今日事今日毕,勿将今事待明日人，如(rú)果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强身(shē当日事当日毕什么意思，今日事今日毕,勿将今事待明日n)体的(de)免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的(de)发(fā)生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后(hòu)要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确(què)的做(zuò)法(fǎ)是在炒之前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更(gèng)美(měi)味。

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