说(shuō)到腰椎间盘突(tū)出，很多时候(hòu)，我们会想到(dào)中(zhōng)年人、老(lǎo)年人才会(huì)出(chū)现，其实在(zài)当(dāng)前，很(hěn)多年轻人也会(huì)出(chū)现这个情况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的(de)事(shì)情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影(yǐng)响是(shì)非常大的(de)，坐下的时(shí)间长，此时(shí)会对腰部(bù)形成压迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐(zuò)立(lì)的时(shí)间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是(shì)半(bàn)天，这样的情况，其实(shí)也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是非常(cháng)水晶有灵性是不是迷信，水晶是辟邪还是招鬼大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出(chū)表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身(shēn)体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对(duì)于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话(huà)，导致腰椎处(chù)于(yú)退化(huà)状态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎的(de)活力减弱，使得突(tū)出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因也是(shì)不得(dé)不重视的一个因素，内因的出(chū)现(xiàn)，会(huì)导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会(huì)出(chū)现突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复原吗(ma)

首先需要说(shuō)明(míng)一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不(bù)可(kě)能复原的(de)。因(yīn)为椎间盘(pán)一(yī)旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我们(men)后期任何的治疗(liáo)办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出(chū)早(zǎo)期(qī)不(bù)是很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择(zé)积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意(yì)休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过(guò)度的(de)弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的进行(xíng)热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严(yán)重，引起脊(jí)髓神(shén)经明显受(shòu)压(yā)，影响病人正(zhèng)常工作或(huò)者生活的，对(duì)于这样的病(bìng)人(rén)，就(jiù)有必要积极(jí)的(de)进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除(chú)手(shǒu)术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部(bù)是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候(hòu)，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉(lā)过(guò)程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行，对(duì)于(yú)搬不动的东西(xī)，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重(zhòng)要的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大(dà)家对(duì)于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了(le)更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或(huò)和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节才是最重要的(de)事(shì)情(qíng)，此时，在(zài)生活中，要合理地控(kòng)制好身体，避(bì)免出现扭伤(shāng)的(de)情况，为此，这样(yàng)调节会更(gèng)好，不要掉(diào)以轻心。

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