一个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡know过去分词是什么写，know过去分词是什么词腿多重多少(shǎo)克(kè)是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多(duō)人(rén)在制作(zuò)料理的(de)时候(hòu)会(huì)专门(mén)选择(zé)鸡腿，而不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要(yào)看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡(dàn)，因此可使用于各(gè)种料理中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉之中，可以说(shuō)是(shì)蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含(hán)量(liàng)颇多(duō)，因(yīn)此可弥补牛及(jí)猪肉的不(bù)足(zú)。

　　同时(shí)也(yě)由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素(sù)A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其(qí)维(wéi)生素(sù)A的含量却(què)高出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到(dào)腿的部位(wèi)，及腿根一带的(de)肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮(pí)一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡(jī)中铁(tiě)分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人(rén)体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育有重要作(zuò)用(yòng)的磷脂类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对(duì)营养(yǎng)不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月(yuè)经不调、贫(pín)血、虚弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋(jīn)骨的(de)功(gōng)效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质(zhì)很丰(fēng)富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的(de)蛋(dàn)白质最(zuì)高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心(xīn)发胖know过去分词是什么写，know过去分词是什么词(pàng)，吃的时候(hòu)可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中(zhōng)益气，有(yǒu)补虚(xū)损的(de)功效，特别适(shì)合亚健康的人们食用，而且对(duì)月经(jīng)不调、产后奶(nǎi)少、水肿等(děng)现(xiàn)象有改善(shàn)的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化(huà)，所以也提高了人体对鸡肉的吸(xī)收(shōu)率(lǜ)，从而可以将鸡肉的(de)营养价值最(zuì)大化(huà)吸收，起(qǐ)到强(qiáng)身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可(kě)以对因(yīn)为(wèi)肾(shèn)精不(bù)足(zú)而引(yǐn)起的(de)小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作用，而且它的抗(kàng)氧(yǎng)化效果(guǒ)也非常好，有助于改(gǎi)善心脑功(gōng)能(néng)，而(ér)且还能促进(jìn)儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如果大一(yī)点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及(jí)腿根一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最多的一部分。

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