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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升是(shì)75ml的。

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　　是75ml的。

　　牛(niú)奶(nǎi)是(shì)最(zuì)古老的天(tiān)然饮料之(zhī)一，被誉为白色(sè)血液，对人体的重要(yào)性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌(cí)性奶(nǎi)牛身(shēn)上(shàng)所挤(jǐ)出(chū)来的。

　　在不同国家，牛奶也(yě)分(fēn)有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜(tóng)、锰(měng)、钼。

　　最难(nán)得的是，牛(niú)奶是人体(tǐ)钙的最佳来源，而(ér)且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类(lèi)复杂，至少(shǎo)有(yǒu)100多(duō)种(zhǒng)，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓(nóng)越好的。

　　有人认(rèn)为，浓(nóng)牛奶(nǎi)的营养价值更高一(yī)些，实际上所谓的浓(nóng)牛奶不过(guò)是水的比例减小了而已。

　　如果本(běn)身肠胃(wèi)就比较弱(ruò)的人喝浓牛奶的话(h顺颂夏祺的含义，顺颂夏琪uà)，则会引起腹泻、便秘(mì)、食欲不振等(děng)不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和巧(qiǎo)克力搭配在一起食(shí)用，认为这样味道更好，实际上将牛奶(nǎi)和巧克(kè)力一起(qǐ)吃的话(huà)，就(jiù)引起草(cǎo)酸(suān)反(fǎn)应，严(yán)重的(de)话甚至(zhì)会引发缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛(niú)奶不能和稀(xī)饭等(děng)一起(qǐ)食用(yòng)。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀饭(fàn)一起食用，可(kě)以做到营(yíng)养互补。

　　实际(jì)上这(zhè)种(zhǒng)做法是不正确(què)的。

　　牛奶(nǎi)中的(de)维生素(sù)A会(huì)被稀饭中(zhōng)的脂(zhī)肪氧化(huà)酶破坏，所(suǒ)以应该分(fēn)开食用。

　　不要空(kōng)腹(fù)喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)在早上(shàng)空腹喝牛(niú)奶，认(rèn)为这样可以为身体补充营养，其实(shí)这样做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶(nǎi)中的(de)蛋白(bái)质会(huì)被迫转化为热(rè)量消耗掉(diào)，这(zhè)样实际上是起不到什(shén)么(me)营养滋(zī)补作(zuò)用的。

　　最好的(de)做法是餐后(hòu)两个小时左右(yòu)喝(hē)牛(niú)奶，这样牛奶中的营养才能最大限度的(de)被人体吸(xī)收(shōu)。

　　不要用牛奶送服药(yào)。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样(yàng)做会破坏药物中的有(yǒu)效(xiào)成分，起不到治疗疾(jí)病的目的(de)。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中(zhōng)的营养成(chéng)分，另外，在(zài)煮牛奶的(de)时候(hòu)，也不要往里面加糖，否(fǒu)则会危(wēi)害(hài)我们的身体健康，最(zuì)好(hǎo)是(shì)煮(zhǔ)完之后再(zài)加。

　　牛奶不能和茶一起饮(yǐn)用。

　　如(rú)果将茶和牛奶一起饮用的话(huà)，茶叶(yè)中的鞣酸会阻碍人(rén)体对牛奶中(zhōng)钙(gài)的吸收，所以大家在(zài)喝牛奶的时候(hòu)，一定(dìng)要注意(yì)不(bù)要喝茶(chá)一起(qǐ)饮(yǐn)用。