一个鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的(de)大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一般来说，小的(de)鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克(kè)以及一(yī)个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿(tuǐ)有多(duō)少个，一(yī)个鸡(jī)腿多重去骨，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng),含热量多少卡，一个鸡腿(tuǐ)多重知乎等问题(tí)，小编将为你整理(lǐ)以(yǐ)下的生活小知(zhī)识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的(de)部(bù)位当中最受人类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时候会专(zhuān)门(mén)选择(zé)鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右(yòu)。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于(yú)其味较(jiào)淡，因此(cǐ)可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋(dàn)白(bái)质最高的肉(ròu)类之一，是属于高(gāo)蛋白低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因(yīn)此可(kě)弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类(lèi)的维生素A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生素A的含(hán)量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉(ròu)是从(cóng)脚到腿的部位，及(jí)腿根一(yī)带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的(de)一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的(de)含量(liàng)比例较高，种类(lèi)多(duō)，而且消化(huà)率高，很容易被人体吸(xī)收利用，有增强体力、强(qiáng)壮身体的(de)作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发育有重要(yào)作用的磷脂类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的(de)重要(yào)来源之(zhī)一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良(liáng)、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚(xū)弱(ruò)等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低我们人类属于什么动物，人类属于什么动物门(dī)脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候(hòu)可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益(yì)气，有补(bǔ)虚损(sǔn)的功效，特(tè)别适合(hé)亚健(jiàn)康的人(rén)们食用，而且(qiě)对月经不(bù)调(diào)、产(chǎn)后(hòu)奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等现象有(yǒu)改善的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体消化，所(suǒ)以也提高(gāo)了人体(tǐ)对鸡肉(ròu)的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡(jī)肉(ròu)的(de)营养(yǎng)价值最大(dà)化吸收，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因(yīn)为肾精不(bù)足而引起的小便次(cì)数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡(jī)肉具(jù)有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效(xiào)果也非常好，有助于改善(shàn)心(xīn)脑功(gōng)能，而且还能(néng)促进儿童的(de)智力发(fā)育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是180克(kè),如果(guǒ)大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的(de)部(bù)位(wèi),及腿根一(yī)带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部(bù)分。

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