河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖河粉(fěn)和(hé)米粉都是我(wǒ)们(men)平常生活(huó)中经常吃的主食，那么(me)这两(liǎng)种相比较的(de)话(huà)哪(nǎ)个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什(shén)么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖

河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看出，河粉对(duì)人体(tǐ)主(zhǔ)要的(de)功能(néng)就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢复(fù)体力的话(huà)，吃(chī)河粉(fěn)是一(不拘于时句式类型，不拘于时句式还原yī)个不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的碳水化合物含量(liàng)比较高，而我们(men)知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化(huà)之(zhī)后，可(kě)以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的(de)热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是(shì)有345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达到(dào)减肥的目(mù)不拘于时句式类型，不拘于时句式还原的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等(děng)多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再(zài)加水调(diào)制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷却(què)后(hòu)划成(chéng)条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉(fěn)是(shì)扁的，而米粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营养(yǎng)的，但是炒河(hé)粉里面不全是(shì)面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的(de)，吃(chī)了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的人(rén)，如(rú)果想(xiǎng)减肥(féi)的(de)时(shí)候，一定(dìng)要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾(jí)病的(de)发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易(yì)炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之(zhī)前先(xiān)用清水泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟左右，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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