中考立(lì)定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022是(shì)中(zhōng)考立定跳远男(nán)生满分5米，女生满分(fēn)02米的(de)。

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中考(kǎo)立定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男生(shēng)评分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的(de)评分标准略有不同(tóng)，具(jù)体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中(zhōng)做直腿挺身动作(zuò)，髋关(guān)节完(wán)全打开，做出背弓动作，落(luò)地(dì)时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的方法进行(xíng)练习(xí)，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原(yuán)地直立(lì)开始(shǐ)起跳，空(kōng)中做屈腿抱(bào)膝动作(zuò)或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定(dìng)高度(dù)兼远度或一(yī)定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力(lì)量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次(cì)可跳(tiào)20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有(yǒu)合(hé)理的技术，力量的作用(yòng)也(yě)无法(fǎ)充分体现(xiàn)，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练(liàn)习(xí)的同时，必须(xū)改进(jìn)立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准(zhǔn)是多少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中考(kǎo)立定跳远评分标准（各(gè)地(dì)略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的(de)标准(zhǔn)：枯(kū)衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目+一个(gè)选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕(bì)业生升学体育成绩（总分(fēn)）取必考科目和(hé)选考科目两科考(kǎo)试(shì)成绩得(dé)分的平均分，平均分超过100分的按100分计(jì)。

　　初(chū)中毕业生升(shēng)学(xué)体育考试(shì)成绩(jì)按0.5的权重计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育(yù)满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校的(de)同学(xué)来说，体(tǐ)育(yù)真(zhēn)的要尽力做到不丢分。

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