一公里(lǐ)大概要走几分钟

　　一公里大概要走11-12分(fēn)钟的(de)。

　　通(tōng)常来说(shuō),1公(gōng)里(lǐ)路需要走11-12分钟。正常(cháng)成年人的步速一般的是1.5m/s,即(jí)5.4km/h。

　　而老(lǎo)年(nián)人和(hé)小孩的步行速度(dù)会(huì)稍慢一些(xiē),通常(cháng)为0.4米/秒到1.4米/秒(miǎo)。 而有研究(jiū)结果发现,走路速(sù)度每增加(jiā)0.1米/秒(miǎo),死(sǐ)亡危险就会下降(jiàng)12%。

一公里(lǐ)大概多少步

　　是1700步左右的。

　　步行１公(gōng)里不同速度步数不同，一般(bān)为(wèi)１７００步(bù)左右(yòu)。

　　正常人的步行(xíng)速(sù)度如下：散(sàn)步，１．５~１．８千(qiān)米(mǐ)／小(xiǎo)时。

　　步行，４．５~６千米／小时。

　　快走(zǒu)，６~７．５千米／小时。

公里(lǐ)与千(qiān)米的(de)区别

　　公里(lǐ)是由市(shì)制单位(wèi)“里”的衍生的一个(gè)单位，就像公(gōng)斤与斤是(shì)一样(yàng)的，在(zài)本质上都是属(shǔ)于中(zhōng)国传统的单位(wèi)，在日常生活中人(rén)们(men)早(zǎo)已习惯用公里来表(biǎo)达距离的单(dān)位，所以这(zhè)就是现在依旧有人使用该单位的原因。

　　千(qiān)米俗称(chēng)公里(lǐ)，一般用英文km(Kilometre)表示，在1790年5月的时候由法(fǎ)国科学家组成的特别委员会定制的(de)标准，之后就一(yī)直延(yán)续下来，一公里(lǐ)=1000 米（公(gōng)尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘(lí)米（公(gōng)分） = 100 0000 毫(háo)米（公厘）。

　　但是中(zhōng)国人一(yī)般用“里”用的多(duō)，很久(jiǔ)以前就(jiù)有着几里地的称呼，所以公(gōng)里逐渐取代千米在国人心中传播开(kāi)来，现在基本(běn)上人们(men)都(dōu)是用(yòng)公里来(lái)表示距离，但是(shì东边不亮西边亮的意思是什么，东边不亮西边亮典故)1公里等(děng)于多少(shǎo)千米呢(ne)？其(qí)实还(hái)是1千米，都是可以相互进行换算(suàn)的(de)。

　　自1929年(nián)民国推行计量(liàng)改(gǎi)革以来(lái)，一里(lǐ)就被特指为一市(shì)里(lǐ)，人们常(cháng)说的“几(jǐ)里地”就是根据这个计量单位来计算的，而一里地就是500米，也就是1公里的一半，所(suǒ)以现在人们再说一公里等于(yú)多(duō)少千(qiān)米的时候(hòu)就(jiù)不要(yào)弄混了(le)，一公里就是(shì)一千米，一里才(cái)是0.5千(qiān)米。

散步时做到(dào)三(sān)宜：

　　一宜：轻松，犹如闲庭信步之态，才(cái)能周身气血平和，百脉畅(chàng)通东边不亮西边亮的意思是什么，东边不亮西边亮典故，是(shì)其他运动(dòng)所不及的。

　　二宜：从容和缓，不宜(yí)匆忙，更不能琐(suǒ)事(shì)烦身，要顺其(qí)自然，达(dá)到(dào)益智养(yǎng)神。

　　三宜：循序渐进，量(liàng)力而行，做到形动而不疲(pí)，否则容易伤身(shēn)体。

　　散步的速度也有规定(dìng)。

　　缓步是步频(pín)缓慢，步幅不大的步行，行(xíng)走稳健(jiàn)，每分钟约(yuē)６０～７０步(bù)，适合(hé)于(yú)老年体弱者。

　　快步(bù)是(shì)步(bù)频稍快，步幅也不太大的步(bù)行(xíng)，每分钟约１２０步左右，这种散(sàn)步(bù)比较轻快，可振奋精神，兴奋大脑，能使(shǐ)腿肌增加(jiā)力量。

　　还(hái)有一种比较自由的逍遥步，时快时慢，且走且停(tíng)，行(xíng)走一(yī)段(duàn)路程后可(kě)以休息(xī)，继(jì)而再走。

　　步行方法还有很(hěn)多。

　　不管是(shì)那种形式的步行(xíng)，犹如文化艺术一样，没有一成不变(biàn)的固(gù)定模式。

　　即(jí)便是同一个人，身(shēn)体状(zhuàng)况和兴(xīng)趣(qù)爱好也(yě)常有变化，因此，凡事随缘皆(jiē)有味。

　　这个缘在步行中说来(lái)就是有(yǒu)恒：持之以恒；有序：循序渐进；有度：适度运动。

一公里大概多(duō)少步

　　正常行走一公里(lǐ)大约1666—2500步。

　　通常人每走一步(bù)约(yuē)在0.6到(dào)0.4米之(zhī)间，1公里等(děng)于1000米，走一公里需要(yào)走(zǒu)1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确(què)的走路姿势应(yīng)该是(shì)抬头(tóu)挺胸，目要(yào)平视，躯干自然伸(shēn)直；收(shōu)腹(fù)，身体重(zhòng)心稍向前移；上肢与(yǔ)下肢配合协调，步伐适中，两脚(jiǎo)落地有节奏感(gǎn)。

　　步行做到三宜

　　一宜：轻松，犹如闲庭信步之态，才能周身气血(xuè)平和(hé)，百脉畅通，是(shì)其他(tā)运动(dòng)所不及的。

　　二宜：从容和缓，不宜匆忙(máng)，更不能琐事烦身(shēn)，要顺(shùn)其自然，达到益智养神(shén)。

　　三(sān)宜：循(xún)序渐进，量力而行，做到形动而不疲，否则容易伤身(shēn)体。

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