中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生评分标准2022是(shì)中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生(shēng)满分(fēn)5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评分(fēn)标准略有不(bù)同，具(jù)体以各省(shěng)各(gè)学校(xiào)为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋(kuān)关节完全打(dǎ)开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的方法(fǎ)进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或(huò)双手在腿前击掌，落(luò)地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度兼高度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背(bèi)在身(shēn)后，两脚平(píng)行(xíng)开立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳(tiào)台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合(hé)理(lǐ)的技术，力量的作用也无(wú)法充分体(tǐ)现，两者是(shì)相辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行(xíng)腿部(bù)力量练习的同时，必须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳远(yuǎn)标准是(shì)多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分标准（各地略有不同(tóng)，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式，即一个必考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总分）取必(bì)考科目和选考科(kē)目两科(kē)考试成绩得分的平均分(fēn)，平均分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试成绩按(àn)0.5的权重计(jì)入其中考考试总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分(fēn)易(yì)得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺(cì)名校的(de)同学来说，体育真的要尽力做到(dào)不丢(diū)分。

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