河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的(de)话哪个的热(rè)量(liàng)会高一些？感(gǎn)觉河粉和米(mǐ)粉是差不多(duō)的，它(tā)们之间又有(yǒu)什么(me)区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃(chī)河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营(yíng)养成分表上可以(yǐ)看出(chū)，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体(tǐ)提(tí)供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个(gè)不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比较高，而我(wǒ)们(men)知(zhī)道碳水化合物经过人(rén)体(tǐ)消化之(zhī)后，可以分解为糖(táng)类为人体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中(zhōng)则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生(shēng)面(miàn)条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对(duì)100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭(fàn)的(de)热量要比面条高。

　　米(冷藏柜1-7档哪个最合适，冷藏柜1-7档哪个最合适呢mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的(de)过饱(bǎo),要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭(fàn)少吃(chī)或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道工序制(zhì)成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同(tóng)：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会(huì)使人发(fā)胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容(róng)易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前(qián)先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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