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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最(zuì)古老的天然饮料之一，被誉为(wèi)白色血液，对人体的重要(yào)性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶(nǎi)牛身上所挤出来的(de)。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛(niú)奶(nǎi)含有丰富的矿物质、钙(gài)、磷(lín)、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。太原市长热线电话是多少号，太原市长热线电话号码查询>

　　最难得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳来(lái)源，而且钙磷(lín)比(bǐ)例非常(cháng)适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂，至(zhì)少有100多种，主(zhǔ)要成份(fèn)有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶的食(shí)用禁(jìn)忌

　　牛(niú)奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶(nǎi)的(de)营养价值更高(gāo)一(yī)些，实际上所谓的浓牛奶不过是水(shuǐ)的(de)比例减小了而已。

　　如果本(běn)身肠胃就比较弱的人喝浓牛(niú)奶的(de)话，则会引起(qǐ)腹泻、便(biàn)秘(mì)、食欲不振等(děng)不(bù)良问题(tí)。

　　牛奶不能和(hé)巧克(kè)力搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力(lì)搭配在一起食用，认为(wèi)这(zhè)样味道更好，实际上(shàng)将牛奶(nǎi)和(hé)巧(qiǎo)克力一起吃的话，就引起草酸(suān)反应，严(yán)重(zhòng)的话甚至会(huì)引(yǐn)发缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭(fàn)等一起食(shí)用(yòng)。

　　有人(rén)认为将牛奶和稀(xī)饭一起食用，可(kě)以(yǐ)做到(dào)营养互补。

　　实(shí)际上这种做法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶(nǎi)中(zhōng)的维生素(sù)A会被稀饭中的脂肪氧化(huà)酶破(pò)坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早(zǎo)上空腹喝牛奶，认为这样可以为身(shēn)体补(bǔ)充(chōng)营(yíng)养，其实这样做是(shì)错(cuò)误的。

　　早上(shàng)空腹喝(hē)牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋白(bái)质会被迫转化为热(rè)量消耗掉，这样实际上是起(qǐ)不(bù)到什么营(yíng)养滋补作用的。

　　最(zuì)好(hǎo)的做法是餐(cān)后两个(gè)小时(shí)左(zuǒ)右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的(de)营养才能最大限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的时候，用牛(niú)奶送服，这样(yàng)做会破坏药(yào)物中的(de)有(yǒu)效成分，起不到(dào)治疗疾病的目的。

　　牛奶不要(yào)煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成分，另外，在(zài)太原市长热线电话是多少号，太原市长热线电话号码查询煮牛(niú)奶的时(shí)候(hòu)，也不要往里面加(jiā)糖(táng)，否则(zé)会危害我(wǒ)们的身体健康，最好是煮(zhǔ)完之后(hòu)再加。

　　牛奶不能和茶(chá)一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶(yè)中的鞣(róu)酸会(huì)阻碍人体对牛奶(nǎi)中钙的吸收，所以大家在(zài)喝牛奶(nǎi)的时(shí)候，一(yī)定要注意(yì)不要喝茶(chá)一起(qǐ)饮用。