烤(kǎo)苹(píng)果怎么算(suàn)熟(shú)了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农药(yào)残(cán)留(liú)物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分(fēn)子量变少，活性比(bǐ)生苹果(guǒ)增加了(le)9倍。果胶(jiāo)中(zhōng)抑制胆固醇(chún)、中性(xìng菲律宾国土面积有多大，菲律宾国土面积有多少平方公里)脂(zhī)肪、抑(yì)制血(xuè)糖(táng)的作用随之(zhī)增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的(de)营养元(yuán)素磷(lín)和铁，并(bìng)且苹果在烤(kǎo)熟(shú)后还能(néng)释(shì)放出(chū)浅(qiǎn)浅的香味。身体(tǐ)在摄入(rù)这种(zhǒng)香味和营(yíng)养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能(néng)健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果(guǒ)不仅能(néng)益气、养血、补(bǔ)血、补气(qì)，还能让身体消化吸(xī)收营养元素钾，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细(xì)血(xuè)管(guǎ菲律宾国土面积有多大，菲律宾国土面积有多少平方公里n)扩张(zhāng)菲律宾国土面积有多大，菲律宾国土面积有多少平方公里，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热(rè)后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧化物质含量会大(dà)幅(fú)增加(jiā)，有(yǒu)助于降低血脂，清除(chú)体内多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤(xiān)维等特殊(shū)物质，具有(yǒu)止泻和通便(biàn)的双重作用。而烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)加热后(hòu)，其中的果胶不仅具(jù)有吸收(shōu)细(xì)菌和毒素的(de)作(zuò)用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后(hòu)开始切片啦，准(zhǔn)备(bèi)好一盆凉白(bái)开水，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹(píng)果氧化后(hòu)变色)将(jiāng)切好(hǎo)的薄片(piàn)放(fàng)入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要(yào)切(qiè)多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放(fàng)在烤网(wǎng)上(shàng)，稍沥(lì)干水(shuǐ)分就放入已经预热好的烤箱(xiāng)中(zhōng)，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤(kǎo)半(bàn)个多左右(yòu)，最(zuì)好就有几个烤网几(jǐ)个一起烤就(jiù)没有浪费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但味道(dào)是(shì)酸酸甜(tián)甜的。

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