一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中最(zuì)受人类欢迎(yíng)的一部(bù)分，因为鸡腿上的(de)肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料(liào)理的时候会专(zhuān)门(mén)选择鸡腿，而不会选(xu不负年华的意思是什么呢，不负春光不负年华的意思ǎn)择(zé)整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由不负年华的意思是什么呢，不负春光不负年华的意思于其味较(jiào)淡，因(yīn)此可使(shǐ)用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高(gāo)的肉类之(zhī)一，是属(shǔ)于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪(zhū)肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素(sù)A含量多，而在量方(fāng)面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相(xiāng)比，其维生(shēng)素A的含量(liàng)却高(gāo)出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位，及腿(tuǐ)根(gēn)一带的(de)肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时(shí)，脂肪(fáng)的(de)含量较多，也是(shì)在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含(hán)量最(zuì)多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比(bǐ)例(lì)较(jiào)高，种类多，而(ér)且(qiě)消化率高(gāo)，很容易被人体吸收利(lì)用，有增强体力(lì)、强壮(zhuàng)身体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉含有对(duì)人体生(shēng)长(zhǎng)发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食(shí)结构中脂肪和磷脂的重要来源之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱(ruò)等(děng)有很好的(de)食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有(yǒu)温(wēn)中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋白质最高了(le)，而(ér)且(qiě)鸡肉还是低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时(shí)候可以(yǐ)去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)可以温中益气(qì)，有补虚损的功效(xiào)，特别适合亚健康的人们食(shí)用，而且对(duì)月经不调、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉非(fēi)常容易(yì)被人(rén)体(tǐ)消化(huà)，所以也(yě)提(tí)高了人体对鸡肉(ròu)的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身(shēn)健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而(ér)引起(qǐ)的小便(biàn)次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有改(gǎi)善的功(gōng)效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有一(yī)定的解毒作用，而且(qiě)它的抗氧化(huà)效果也非(fēi)常好(hǎo)，有(yǒu)助于改(gǎi)善心脑功(gōng)能，而且(qiě)还(hái)能促进儿(ér)童(tóng)的智力发育(yù)。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大(dà)约是180克,如果大(dà)一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位(wèi),及腿根一带的(de)肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最多(duō)的一(yī)部(bù)分。

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