说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其实在(zài)当前，很多年(nián)轻人也会出现这个情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导(dǎo)致这(zhè)个情况的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是(shì)一件很惬意(yì)的(de)事(shì)情，殊不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于(yú)健康的(de)影(yǐng)响是非常大的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时会对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出现了(le)突出的情(qíng)况，越是(shì)坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的(de)情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个(gè)姿(zī)势(shì)，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常的(de)弯曲(qū)，带来的(de)突出(chū)表现更(gèng)加明显。

推动人类社会发展的第一动力是什么 推动人类社会发展的第一动力是生产力rc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1VWvNKo1ib1xQdmz6AyicYFw9MMUzPRhGxVAKN5uBY7HPiczibI6vphZCwQ/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="362" data-cropy1="0" data-cropy2="204" data-ratio="0.56353591160221" data-type="jpeg" data-w="362">

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬运东西的(de)时候，突(tū)然发(fā)力，这样的话(huà)，会(huì)导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这样(yàng)做的(de)话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是不得不(bù)重(zhòng)视的一个因(yīn)素，内因的出(chū)现，会(huì)导(dǎo)致年轻人(rén)的腰(yāo)椎出(chū)现异常(cháng)，伴(bàn)随着(zhe)湿气(qì)寒(hán)气(qì)透过身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明(míng)一(yī)下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不(bù)可能复原的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出(chū)早期(qī)不(bù)是很严重，可以选择积(jī)极(jí)的(de)进行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休息(xī)保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病人正常工作(zuò)或(huò)者生活(huó)的，对于这样(yàng)的病人(rén)，就有(yǒu)必要(yào)积极(jí)的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需要(yào)进行椎(chuí)间盘的(de)摘(zhāi)除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受(shòu)到寒气(qì)，一定要避(bì)免把(bǎ)后背(bèi)露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对(duì)于搬(bān)不(bù)动的(de)东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什(shén)么当(dāng)前(qián)很(hěn)多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家(jiā)多重视(shì)，科学的护(hù)理调(diào)节才(cái)是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调(diào)节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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