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一(yī)公里大概要走几(jǐ)分钟

　　一(yī)公里(lǐ)大概要走11-12分(fēn)钟的。

　　通(tōng)常来说,1公里路需要走11-12分钟。正常成年人的步速(sù)一(yī)般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年人和小孩的步行速度会稍慢一(yī)些,通常(cháng)为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研究结果发现,走路速度(dù)每增加(jiā)0.1米/秒,死(sǐ)亡危险就会(huì)下(xià)降(jiàng)12%。

一公里(lǐ)大概多少步(bù)

　　是1700步左右的。

　　步行１公里不同速度步数不同，一(yī)般(bān)为(wèi)１７００步(bù)左右。

　　正常人(rén)的步行速度如下：散步，１．５~１．８千米(mǐ)／小时。

　　步行，４．５~６千米／小(xiǎo)时。

　　快走(zǒu)，６~７．５千(qiān)米／小时(shí)。

公(gōng)里与千(qiān)米的区别

　　公里是由市(shì)制(zhì)单位“里”的衍生的一(yī)个(gè)单位，就像公(gōng)斤与斤是一样的，在本(běn)质上都是属于中国传统的单(dān)位，在日常生活中人们(men)早已习惯用(yòng)公里来表达距(jù)离的单位，所以这就(jiù)是现在依旧有人使用该(gāi)单位的原因。

　　千米俗称公里(lǐ)，一(yī)般(bān)用英文km(Kilometre)表示(shì)，在1790年5月的时候(hòu)由法(fǎ)国科学(xué)家组(zǔ)成的特别委员会定(dìng)制(zhì)的标准，之(zhī)后就一(yī)直延续(xù)下来，一(yī)公里=1000 米（公尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫米（公(gōng)厘）。

　　但是中(zhōng)国人一般用“里”用的(de)多(duō)，很久(jiǔ)以前就(jiù)有着几(jǐ)里地的(de)称呼，所以公里逐渐取代千米在(zài)国人心中传播开来，现(xiàn)在基本上(shàng)人们都是(shì)用公里来表示距离，但是1公里等(děng)于(yú)多少千米呢？其实还(hái)是1千米，都是可(kě)以(yǐ)相互进(jìn)行换算(suàn)的。

　　自1929年民国推行计(jì)量改革以来，一(yī)里就(jiù)被特指(zhǐ)为(wèi)一市里，人们常(cháng)说的(de)“几里地”就是根据这个计(jì)量单(dān)位(wèi)来计算的(de)，而一里地就是500米，也就(jiù)是1公里的一(yī)半，所以现在人们再(zài)说一公里等于多少千米的(de)时候就不要弄(nòng)混(hùn)了(le)，一(yī)公里就(jiù)是一千米，一里才是0.5千米。

散步时做到三宜：

　　一宜：轻松，犹如闲庭信步之态(tài)，才能周身气血平和，百脉畅通，是其他运(yùn)动(dòng)所不及的。

　　二宜：从(cóng)容和缓，不(bù)宜匆忙，更(gèng)不能(néng)琐事烦身，要顺其自然，达(dá)到益智养(yǎng)神。

　　三宜(yí)：循(xún)序渐进(jìn)，量力(lì)而(ér)行，做到形动而不疲，否则容(róng)易伤身(shēn)体。

　　散步的(de)速度也(yě)有规(guī)定。

　　缓步是步频缓慢(màn)，步(bù)幅不大(dà)的步行，行走稳健，每(měi)分钟约６０～７０步，适合于老年体(tǐ)弱者。

　　快(kuài)步是步频稍快，步幅也不太大的步行，每分钟约１２０步左右(yòu)，这种散步比较(jiào)轻(qīng)快(kuài)，可(kě)振(zhèn)奋精神，兴(xīng)奋大脑，能使腿(tuǐ)肌(jī)增加力量。

　　还(hái)有(yǒu)一(yī)种(zhǒng)比较自由的逍遥(yáo)步，时快时慢，且走且停(tíng)，行(xíng)走一(yī)段路程后可(kě)以休息(xī)，继而再走。

　　步行方(fāng)法还(hái)有(yǒu)很多(duō)。

　　不(bù)管(guǎn)是(shì)那种形式的(de)步行，犹如文化艺(yì)术一样，没(méi)有一成不变的固定模式(shì)。

　　即便是同(tóng)一个人，身体状况和兴趣爱好也常有变化，因此，凡事随缘皆有味。

　　这个缘在步行中说来就是有恒：持之以恒；有(yǒu)序：循序渐进；有度(dù)：适度运动。

一公里大概(gài)多(duō)少(shǎo)步

　　正(zhèng)常行走一公里大(dà)约1666—2500步。

　　通常人每走一步约在0.6到0.4米之间，1公里等于1000米(mǐ)，走(zǒu)一公里需要走(zǒu)1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走(zǒu)路姿势应该是抬头(tóu)挺(tǐng)胸，目要平视，躯干自然(rán)伸直；收腹，身体重心稍向前(qián)移；上肢与(yǔ)下肢(zhī)配(pèi)合协调，步(bù)伐适中，两脚(jiǎo)落地有节奏感。

　　步行做到三宜

　　一宜：轻松，犹如闲庭信步之态，才能(néng)周身气血(xuè)平和，百(bǎi)脉畅(chàng)通(tōng)，是其他运(yùn)动所不(bù)及(jí)的。

　　二宜：从容和(hé)缓，不(bù)宜(yí)匆忙，更不能琐事(shì)烦身(shēn)，要顺其自(zì)然，达到益智(zhì)养神。

　　三宜：循序渐进，量力而行，做到形动而不疲，否则(zé)容易伤(shāng)身体。

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