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哈(hā)密瓜(guā)减肥期间可以吃吗(ma)

　　减(jiǎn)肥期间最(zuì)好不(bù)好(hǎo)吃哈(hā)密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很高，是(shì)不利于控制(zhì)体重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要注意(yì)只能少量的吃一点，而且要在其他(tā)的(de)饮(yǐn)食上相对的减少(shǎo)摄入量(liàng)，维持每(měi)日(rì)摄入的总热量不变，这样才不会导致体(tǐ)重增(zēng)加。

哈密(mì)瓜适合什么时(shí)候吃

　　哈(hā)密(mì)瓜种类(lèi)多达(dá)180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放(fàng)到(dào)来(lái)年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎热(rè)，哈密瓜(guā)果(guǒ)品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功(gōng)效。

　　夏季吃哈(hā)密(mì)瓜可以(yǐ)清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏(xià)季的(de)哈(hā)密瓜，由(yóu)于温差比较大(dà)，糖(táng)分应该相对较高点(diǎn)，夏(xià)季(jì)的哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜(guā)比较少病虫侵害，品(pǐn)质优良。

　　什么(me)季节都有哈密瓜(guā)吃，不(bù)过(guò)数夏(xià)秋冬(dōng)季较(jiào)好(hǎo)。

哈(hā)密瓜(guā)的(de)热量

　　每100克哈密瓜(guā)的热(rè)量(liàng)为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一(yī)种热(rè)量较低(dī)的(de)水果，含有(yǒu)的(de)热量仅占成年人(rén)保持健康每(měi)天所需摄(shè)入总热量的1%，且哈(hā)密瓜中含(hán)有大量的水分(fēn)，是(shì)一种典型的低热量高水分的(de)水果，即使是减肥的人也(yě)可以食用。

　　但哈密瓜(guā)中(zhōng)含有大量的糖分，普通哈密瓜的含糖(táng)量约在(zài)15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈密瓜含糖量(liàng)会超过20%，制作成哈密瓜干(gàn)后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈(hā)密瓜需要适(shì)量食用，以免大(dà)量的(de)糖分进入人体(tǐ)后导致发胖。

哈(hā)密(mì)瓜的产地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地(dì)主要(yào)在新(xīn)疆,新(xīn)疆除(chú)少数高寒地带之外,大部分地区均产哈密(mì)瓜,哈(hā)密瓜(guā)产于南疆师县、哈密和吐鲁(lǔ)番(fān)盆地,石河子一带也有(yǒu),以哈密所产最为著名(míng),故称(chēng)为哈密瓜。

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