酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适(shì)中(zhōng)的按摩，是缓解偏(piān)头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道(dào)，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳头(tóu)在太阳穴(xué)到发际(jì)处轻(qīng)轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取选择复句例子十个，选择复句例子5个大白菜的(de)菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的白(bái)糖以(yǐ)及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对(duì)酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一(yī)斤水煮沸(fèi)，再加(jiā)进(jìn)少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可(kě)以(yǐ)使头痛头(tóu)晕(yūn)症状逐(zhú)渐消失(shī)，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且(qiě)第二天(tiān)起来也不会头(tóu)痛。

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酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会(huì)产生极(jí)少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不(bù)佳(jiā)就会(huì)导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺(àn)是(shì)一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激(jī)交感神经末梢(shāo)释放去甲肾(shèn)上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从(cóng)而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降(jiàng)低(dī)引起脑内乳(rǔ)酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆(duī)积，这些物质本(běn)身就是致痛(tòng)物(wù)质，并且这些物(wù)质还会引(yǐn)起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇(chún)油存在,而(ér)酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之(zhī)前(qián)就应(yīng)该先做点功课，以防止自己醉倒。选择复句例子十个，选择复句例子5个

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时(shí)间吃点饭菜，填(tián)充一(yī)下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收(shōu)得快(kuài)，使(shǐ)人更(gèng)容易醉(zuì)，而(ér)且空(kōng)腹喝酒对肠胃(wèi)的(de)伤害很大，特别(bié)是喝高了的(de)时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一(yī)杯(bēi)热牛奶。牛奶会在(zài)胃(wèi)里形成(chéng)一层(céng)薄(báo)膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时间(jiān)来(lái)吃一些(xiē)食物，可以有选择(zé)性(xìng)地挑(tiāo)选一些(xiē)有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生素B的(de)食(shí)物;海鲜中的贝类(lèi)食物通(tōng)常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥(huī)着(zhe)重要(yào)的作用。

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