烤苹果怎么算(suàn)熟了(le)？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农药残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃(chī)的(de)。

　　烤苹果是(shì)将(jiāng)新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时(shí)果胶的(de)分子量(liàng)变少，活(huó)性比生(shēng)苹果增加了(le)9倍。果胶(jiāo)中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的(de)作(zuò)用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸(xī)收丰富的营养元素磷和铁，并(bìng)且苹(píng)果在(zài)烤熟(shú)后(hòu)还能释(shì)放(fàng)出浅浅的香味。身体在(zài)摄入这种香味和营养物质之后(hòu)能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养(yǎng)血、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还能让身体消化(huà)吸收营(yíng)养元素钾，保持(chí)体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防(fáng)治高(gāo)血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还(hái)能促进毛(máo)细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果(guǒ)能(néng)防止高血压的(de)关(guān)键要(yào)素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加(jiā)热后，其(qí)所含的多酚类天然(rán)抗(kàng)氧化物(wù)质(z怎敢误佳人的前一句是什么意思，两袖清风怎敢误佳人下一句怎么接hì)含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作(zuò)用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素(sù)的作用，而(ér)且还有(yǒu)收敛、止泻(xiè)的功效(xiào)。

烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表面的的(de)农药残(cán)留(liú)物。

　　或(huò)者不喜欢有(yǒu)皮(pí)的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦(la)，准备好一盆(pén)凉白开水，放一点盐和两片柠檬(méng)(预(yù)防苹(píng)果氧(yǎng)化后变色)将切(qiè)好的(de)薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于(yú)苹果片要(yào)切(qiè)多薄呢，就(jiù)自己衡(héng)量吧，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比(bǐ)较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放(fàng)在烤(kǎo)网上，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管(guǎn怎敢误佳人的前一句是什么意思，两袖清风怎敢误佳人下一句怎么接)热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉(lú)也是一点(diǎn)软。

　　过后就(jiù)会变(biàn)硬，超级(jí)像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜(tián)甜的。

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