烤苹果怎么算高山流水是什么意思服务项目，服务里面高山流水是什么意思(suàn)熟了？苹果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去(qù)表面的农药残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱(xiāng)中，加热5分(fēn)钟制(zhì)成，此时果胶的分子量变少，活性(xìng)比(bǐ)生(shēng)苹果(guǒ)增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制(zhì)胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制血糖的作(zuò)用随之增加(jiā)。烤苹(píng)果具有健脑安(ān)神、降(jiàng)血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神(shén)：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营养(yǎng)元(yuán)素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤(kǎo)熟后还(hái)能(néng)释放出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味。身体在(zài)摄入这种香(xiāng)味(wèi)和(hé)营养物质之(zhī)后能调(diào)整情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更清(qīng)楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由于(yú)烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血(xuè)、补血(xuè)、补气(qì)，还能让身体消(xiāo)化吸收营养元素(sù)钾(jiǎ)，保(bǎo)持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹(píng)果(guǒ)中带有的果(guǒ)胶，还(hái)能(néng)促进毛细(xì)血管扩(kuò)张，减少血液(yè)粘稠度，这(zhè)也(yě)是烤(kǎo)苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所(suǒ)含的多酚(fēn)类天(tiān)然抗氧(yǎng)化物质(zhì)含(hán)量会大幅(fú)增加，有助于(yú)降低血脂，清除(chú)体内多(duō)余的自(zì)由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具有止泻和通(tōng)便(biàn)的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸(xī)收细菌和毒素的作(zuò)用，而且还(hái)有收(shōu)敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去(qù)表面的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备(bèi)好一盆(pén)凉白开(kāi)水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后(hòu)变色)将切好的薄片放(fàng)入水中浸泡(pào)，至于苹果片要切多薄(báo)呢(ne)，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预(yù)热(rè)好的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至(zhì)上下(xià)管(或(huò)者上下管热风循环也(yě)行(xíng))温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只能烤(kǎo)半个多(duō)左右(yòu)，最好就有几个(gè)烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是(shì)一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超(chāo)级像(xiàng)薯(shǔ)片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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