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这都有水了还说不想要，啊怎么这么多水啊黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以(yǐ)减肥吗(ma)

　　黍(shǔ)米(mǐ)是可以减(jiǎn)肥(féi)的。

　　黍米有(yǒu)减肥(féi)和降低血压的功效与(yǔ)作用。

　　首先黍(shǔ)米里(lǐ)含有大量(liàng)的不饱和脂肪酸(suān)，能够把人体内(nèi)多余的(de)脂肪分解掉(diào)，当作废物排(pái)出身体之(zhī)外，所以适当吃一些(xiē)黍(shǔ)米能(néng)达(dá)到很好的减肥(féi)效果。

　　其次黍米里面含有非常多的微量元素和钾元素(sù)，而且(qiě)还有很多其他的营养物(wù)质(zhì)，具有降血压和治(zhì)疗贫(pín)血的(de)功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是(shì)大黄(huáng)米(mǐ)。

　　黍(shǔ)米和大黄米属于(yú)同一种(zhǒng)物质，大黄米(mǐ)别名是软黄米、黍米，经常被磨成(chéng)面粉，制作(zuò)各(gè)种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水(shuǐ)化合物、B族维生(shēng)素(sù)以及维(wéi)生素E、锌铜锰等营养(yǎng)元素(sù)。

　　黍(shǔ)为一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节这都有水了还说不想要，啊怎么这么多水啊上密生(shēng)髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶(yè)舌(shé)长约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披(pī)针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花(huā)序，开展或较(jiào)紧密(mì)，成熟则下垂(chuí)，长(zhǎng)约(yuē)30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上(shàng)部密(mì)生小(xiǎo)枝与(yǔ)小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂(zhī)肪主(zhǔ)要有(yǒu)棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油(yóu)酸、异亚(yà)油酸(suān)等，均(jūn)有利(lì)于生长发育。

　　黍米中含有(yǒu)的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还(hái)含(hán)有多种(zhǒng)米、麦中所缺乏的(de)氨基酸，对调补机体(tǐ)代谢十分重要(yào)。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非同一种作物(wù)，是(shì)由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤(rǎng)生(shēng)长，多分布(bù)于印度、中国、尼日(rì)利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北(běi)方的(de)一种农作物，含有的人体必需(xū)的八种氨基酸的含(hán)量(liàng)均(jūn)高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米(mǐ)和小麦的两倍(bèi)。

　　大黄米(mǐ)介(jiè)绍：

　　【来源(yuán)】

　　为(wèi)禾本(běn)科植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生草本。

　　秆直(zhí)立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上(shàng)密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米(mǐ)，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部(bù)裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　无毛(máo)，第一颖长为小(xiǎo)穗(suì)的1/2～2/3，先(xiān)端尖(jiān)或锥尖(jiān)，具(jù)5～7脉，第二颖与(yǔ)小(xiǎo)穗等(děng)长，大(dà)多为11脉；第(dì)一外稃形似(shì)第二颖；内稃薄膜(mó)质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果(guǒ)圆形或椭圆形，平滑而(ér)有光泽，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或(huò)红色。

　　种(zhǒng)子白(bái)色、黄(huáng)色或(huò)褐色，性粘或(huò)不粘。

　　我国华北、西北多有栽培。

　　一般分两种(zhǒng)类型，以(yǐ)秆上有(yǒu)毛，偏穗，种子(zi)粘者为黍；秆上无(wú)毛，散穗，种子不粘者为(wèi)稷。

　　本植物(wù)的根(gēn)(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的种子(稷米)，稷的(de)茎(糜穰(ráng))亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

这都有水了还说不想要，啊怎么这么多水啊　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有(yǒu)丰富的(de)脂肪，主要为不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的维生(shēng)素E，每100克(kè)中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量(liàng)丰富，为大米的(de)4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾(jiǎ):201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克，常吃对高(gāo)血压患者有益。