河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个更容(róng)易(yì)胖(pàng)河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃(chī)的(de)主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个(gè)的热量会(huì)高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什(shén)么(me)区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的(de)热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化(huà)合物(wù)以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上可以看出，河(hé)粉对人体主要的功能就是为(wèi)人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如(rú)果身体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉(fěn)是一个(gè)不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉(fěn)的碳水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)经(jīng)过人体消化之后(hòu)，可以分解(jiě)为(wèi)糖类为人体(tǐ)直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热(rè)量要(yào)比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱(bǎo),要做到(dào)营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不(bù)吃,就可以达到减肥的目(mù)的拖鞋买刚好的还是大点的 拖鞋有必要买大一码吗.

河粉和米(mǐ)粉有什么区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调(diào)制成糊(hú)状，上(shàng)笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全是面(miàn)粉，还有(yǒu)一(yī)些杂粮(liáng)，糖(táng)分也是比较多(duō)的，吃(chī)了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平(píng)时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免(miǎn)疫力(lì)，才(cái)可以(yǐ)预防疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在(zài)炒之前先用(yòng)清(qīng)水泡(pào)一泡，将河(hé)粉(fěn)吸(xī)满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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