河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是(shì)我们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么(me)这(zhè)两种(zhǒng)相比较的话(huà)哪个的(de)热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们(men)之间(jiān)又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克(kè)的(de)河(hé)粉里面含有356大卡的(de)热量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体紫菜是不是海鲜主要的功能就(jiù)是为人体提(tí)供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如(rú)果身体消耗比较(jiào)多(duō)，继续补充能量(liàng)恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉是(shì)一个(gè)不(bù)错的选择(zé)。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的(de)碳水(shuǐ)化合(hé)物含量比较高，而我们知(zhī)道(dào)紫菜是不是海鲜碳(tàn)水(shuǐ)化合物经过人体(tǐ)消(xiāo)化(huà)之后，可以分(fēn)解(jiě)为糖类(lèi)为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热(rè)量(liàng)要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的(de)热量(liàng)是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而面(miàn)条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fě紫菜是不是海鲜n)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过(guò)饱(bǎo),要做到营养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉和米(mǐ)粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多(duō)道工序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净(jìng)后(hòu)磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后(hòu)划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比(bǐ)较(jiào)营养的，但是(shì)炒河(hé)粉里面(miàn)不全是面粉(fěn)，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥(féi)胖(pàng)的(de)人，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病(bìng)的(de)发(fā)生(shēng)。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤干(gàn)，否则很容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒(chǎo)出来更(gèng)美味。

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