河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖河(hé)粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中经常(cháng)吃(chī)的主食，那么这(zhè)两种(zhǒng)相比(bǐ)较的话(断联一个月男人心理状态，男的断联半个月的心理huà)哪个(gè)的热量会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多(duō)的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃(chī)河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对(duì)人体主要的功能就是为人体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充(chōng)能(néng)量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物(wù)含量比较(jiào)高(gāo)，而我们知道碳水化合物经(jīng)过(guò)人体(tǐ)消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中(zhōng)则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米饭的(de)热(rè)量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃的过(guò)饱,要(yào)做到营(yíng)养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉(fěn)和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等多道工(gōng)序制(zhì)成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同(tóng)：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使(shǐ)人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不(bù)全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是(shì)比较(jiào)多的，吃了之后就会(huì)使人(rén)发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的(de)时(shí)候，一定(dìng)要少吃炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可(kě)以(yǐ)预防(fáng)疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤(lǜ)干，否则很(hěn)容易(yì)炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确(què)的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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