一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)？是196大卡/100克的。关(guān)于一个鹅蛋的(de)热(rè)量是(shì)多少(shǎo)以(yǐ)及(jí)一个鹅蛋(dàn)的热量是多少大(dà)卡，一个鹅蛋的热(rè不积跬步到底读gui还是kui，日积跬步以至千里是啥意思)量是多少千(qiān)焦，一个鹅蛋的(de)热(rè)量是多少米饭，一个鹅蛋的(de)热(rè)量是多少卡(kǎ)路里，一百(bǎi)克鹅蛋的热量(liàng)等问题，小编将为(wèi)你整理以(yǐ)下的(de)知识答案：

一个鹅蛋等(děng)于几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅(é)蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大(dà)小在80克左右。

　　从大小体积(jī)上来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三(sān)倍大，但营养价值上并非成三(sān)倍增(zēng)长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量是多(duō)少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个体(tǐ)很大，味(wèi)道(dào)有些油，必须用很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹(pēng)煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一(yī)般鸡(jī)蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白(bái)色，鹅蛋中还含有多种(zhǒng)维生(shēng)素及矿物质，但质地较(jiào)粗(cū)糙，草腥味(wèi)较重(zhòng)，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的(de)最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可以准备两个鹅(é)蛋，喝(hē)一(yī)个大(dà)碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗(wǎn)。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗中，加入适(shì)量清(qīng)水(shuǐ)、少量(liàng)食用盐和适(shì)量料酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合成蛋液后(hòu)，你可以(yǐ)直接把蛋(dàn)液(yè)放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应(yīng)该打开蒸锅的盖子，用筷(kuài)子不断搅拌，每两(liǎng)分钟搅拌一次。

　　大(dà)约七八分(fēn)钟后(hòu)，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把(bǎ)芝麻油倒在(zài)上面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最(zuì)好的吃方式。

　　制作时，你可以根(gēn)据自己的需要(yào)混合适量的绿色蔬菜(cài)。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜(guā)是炒鹅蛋的(de)最佳组合。

　　做的时(shí)候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混(hùn)合成蛋液，翻炒成块状(zhuàng)，然后把(bǎ)黄瓜切(qiè)成薄片，用(yòng)油(yóu)加热，加入(rù)葱花，翻炒到香味，然(rán)后把黄(huáng)瓜薄片(piàn)翻炒到(dào)软(ruǎn)，然后把翻(fān)炒(chǎo)的鹅蛋加(jiā)入锅(guō)里，加入(rù)适(shì)量的食盐调味(wèi)，不积跬步到底读gui还是kui，日积跬步以至千里是啥意思然(不积跬步到底读gui还是kui，日积跬步以至千里是啥意思rán)后就可以从(cóng)锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味(wèi)道特别(bié)好。

　　在腌制(zhì)鹅(é)蛋(dàn)之前，鹅(é)蛋的蛋壳(ké)应该清洗干净(jìng)，晾干，用(yòng)白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表面(miàn)应该(gāi)涂上适量的食(shí)用盐。

　　没有必要(yào)用塑料(liào)包装，它应该直接放在一个(gè)可(kě)以密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴(yīn)凉通风(fēng)处腌制40天后，可以品尝(cháng)，放(fàng)在锅里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄都(dōu)沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值(zhí)

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生(shēng)素(sù)，另(lìng)外(wài)鹅蛋(dàn)中脂肪绝大部(bù)分是集中在(zài)蛋黄内，含有(yǒu)很多磷脂，其(qí)中一(yī)半是卵磷(lín)脂，卵(luǎn)磷脂对人(rén)脑和神经(jīng)组(zǔ)织发育有(yǒu)很好作用，另(lìng)外(wài)鹅蛋中矿(kuàng)物质主要含(hán)于(yú)蛋(dàn)黄内(nèi)，另外鹅蛋里边(biān)铁、磷和钙含量较(jiào)多(duō)，很(hěn)容易被(bèi)人(rén)体吸收，可(kě)以作为(wèi)补钙(gài)一(yī)个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素(sù)含(hán)量也很(hěn)丰富，含有丰富维生素(sù)A、D和一些核黄素，对人视力也有很好补益作用。

鹅蛋(dàn)的(de)热量是多(duō)少大卡

　　鹅蛋的热量（以100克可食(shí)部(bù)分计）是196大卡（820千焦(jiāo)）。

　　每100克鹅蛋的热量约(yuē)占中国营(yíng)养(yǎng)学会推荐(jiàn)的普(pǔ)通(tōng)成(chéng)年人每(měi)天(tiān)所需摄入总热量的8%。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个(gè)体很大，味道(dào)有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋(dàn)每颗(kē)约重225到(dào)280克(kè)，较一般鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表面较光滑，呈白色(sè)，但质地较粗糙，草腥味较重，食味(wèi)不及鸡鸭蛋。

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