一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多(duō)少克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部(bù)位当(dāng)中(zhōng)最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比较细(xì)化(huà)。

　　很多人在制作料理的时候会专(zhuān)门选(xuǎn)择鸡腿，而(ér)不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的(de)大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用(yòng)于各(gè)种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉(ròu)之中，可以说是蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是(shì)属于高蛋白低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同(tóng)时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类(lèi)的维生素(sù)A含量(liàng)多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或(huò)肝脏差(chà)，但和牛(niú)肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的含量(liàng)却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多，也是(shì)在整只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比例较高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有(yǒu)对人体生长发育(yù)有重要作用的(de)磷脂类，是中国人膳食结构(gòu)中(zhōng)脂(zhī)肪和磷脂的(de)重要(yào)来源(yuán)之一。

　　鸡肉对(duì)营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月(yuè)经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很(hěn)好(hǎo)的食(shí)疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡(jī)肉有温中益气(qì)、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在(zài)肉类里(lǐ)面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高(gāo)了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的(de)时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食(shí)用，而且对(duì)月经不调、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人(rén)体(tǐ)消化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉的(de)吸收率，从而可以将鸡(jī)肉(ròu)的(de)营养(yǎng)价值(zhí)最大化吸收，起到(dào)强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解(jiě)毒作用(yòng)，而(ér)且它的抗氧化效果也(yě)非常好，有助(zhù)于改善心(xīn)脑功能，而(ér)且还能(néng)促进(jìn)儿(ér)童的(de)智(zhì)力(lì)发育。

一个(gè)鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)大(dà)约是(shì)180克,如一般来讲涨潮和落潮的主要原因是什么，涨潮和落潮的主要原因是什么引力果大一(yī)点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的(de)部(bù)位,及腿根一带的肉(ròu),其肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含(hán)量最多(duō)的一部(bù)分。

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