中考立(lì)定跳远满(mǎn)分(fēn)多(duō)少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标(biāo)准2022是中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男(nán)生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分(fēn)标准略(lüè)有(yǒu)不同(tóng)，具(jù)体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝(xī)开始(shǐ)跳，空(kōng)中做(zuò)直(zhí)腿挺身动作，髋关节(jié)完全(quán)打开，做(zuò)出背弓(gōng)动作(zuò)，落(luò)地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习(xí)：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习：从原(yuán)地直立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落(luò)地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越(yuè)过一定高度兼(jiān)远(yuǎn)度或一定(dìng)远度兼(jiān)高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在(zài)身后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续(xù)跳台阶动作。

　　一(yī)次(cì)可(kě)跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量(liàng)是提高立定(dìng)跳远成绩的基(jī)础，但没有合理的技(jì)术，力(lì)量的作用也(yě)无法充分体现，两者(zhě)是相(xiāng)辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练习的同时，必须(xū)改进(jìn)立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评分标准（各地略(lüè)有(yǒu)不同，仅2016年是什么年供参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（2016年是什么年90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即(jí)一个必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业(yè)生升学体育成(chéng)绩(jì)（总分）取必(bì)考科目和选考科目两科考试成(chéng)绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试(shì)成绩按0.5的(de)权重计入(rù)其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满(mǎn)分为50分(fēn)。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校(xiào)的同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢(diū)分。

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