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我国的全民国家教育日是哪一天我国法定全民国教育日顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产后(hòu)宫(gōng)缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的(de)厉害怎(zěn)么(me)缓解

　　顺产(chǎn)后宫缩第1-3天最疼(téng)的。

　　一般顺产后1-3天(tiān)比较(jiào)疼。

　　宫缩指子(zi)宫收缩力，顺产(chǎn)后产(chǎn)妇(fù)仍然会出现(xiàn)宫缩症状(zhuàng)，而这种宫缩的目的是为了排出(chū)宫(gōng)腔(qiāng)内滞留的淤血(xuè)，促(cù)进子宫收缩，从而促使子宫一步步恢复到生(shēng)产前(qián)的状态。

　　1、一般顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇(fù)顺(shùn)产后子宫底在脐下1-2横指，之后(hòu)便(biàn)会每日(rì)下(xià)降约(yuē)1.2公分;下腹部会鼓起一(yī)个球形发硬(yìng)的小(xiǎo)包并(bìng)伴(bàn)有阵阵作痛，这是因为子宫在(zài)产后正在慢(màn)慢恢复到正(zhèng)常的状态，由子宫(gōng)肌(jī)纤维缩复(fù)，子(zi)宫变小及子宫内(nèi)膜(mó)再生所引起的疼痛;母乳会刺激子(zi)宫进一步(bù)收缩(suō)，所以(yǐ)喂(wèi)母(mǔ)乳时(shí)疼痛会进(jìn)一步(bù)加重。

　　2、一般顺产后宫缩(suō)4-7天

　　一般顺产后宫(gōng)缩4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓(huǎn)解，自然消(xiāo)失(shī)的(de)，一般不会超(chāo)过(guò)七天。

　　如果出现疼痛(tòng)加重，请及(jí)时(shí)到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变化(huà)

　　一(yī)般(bān)在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔(qiāng)，在下腹部(bù)就摸(mō)不到(dào)子宫了。

　　产后6周时子(zi)宫恢(huī)复到正常大小。

　　子宫之所以(yǐ)会有这样的(de)变化过程，是因为子宫肌肉剧烈收缩(suō)，促进(jìn)子(zi)宫壁(bì)的血管闭锁或我国的全民国家教育日是哪一天我国法定全民国教育日(huò)狭窄，引起(qǐ)局(jú)部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都(dōu)是(shì)子宫(gōng)在恢复的过程(chéng)，不必太过担我国的全民国家教育日是哪一天我国法定全民国教育日心(xīn)。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很(hěn)有讲究的(de)，如(rú)果(guǒ)睡姿不正确可能(néng)会造成子宫移(yí)位(wèi我国的全民国家教育日是哪一天我国法定全民国教育日);长时间采用仰(yǎng)睡的方式，会致(zhì)使子宫向后移动，出现腰酸背痛、白带(dài)异常(cháng)等情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产，那(nà)么(me)麻醉(zuì)药失(shī)效后产妇会感觉(jué)疼(téng)痛，平(píng)躺子(zi)宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应(yīng)形成(chéng)一个角(jiǎo)度，大约是二(èr)十到三十度角(jiǎo)最(zuì)好。

　　此外可以把毛(máo)毯之(zhī)类的(de)物品垫在身(shēn)后，这样(yàng)的话当女(nǚ)性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直(zhí)仰睡，而是侧睡、仰(yǎng)睡交替进行。

　　生产后两个星期可以俯躺(tǎng)，每天进行一两(liǎng)次，每(měi)次大概一(yī)刻钟。

　　另外(wài)可(kě)以(yǐ)少吃多(duō)餐(cān)，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要(yào)多吃(chī)一些瓜果蔬菜(cài)，帮助补充人体所需维生素，此外哺乳的女性还要注(zhù)意补钙。

　　4.生(shēng)产后的女性(xìng)需要(yào)安心休养，因此每天要保证睡眠充足，千万不要让自己(jǐ)劳累。

　　但是需(xū)要指(zhǐ)出的是，整天躺在床上也是不可取(qǔ)的。

　　通常(cháng)情况(kuàng)下(xià)产后三天就可以下床(chuáng)走动(dòng)了(le)，可以简单活(huó)动一下身体(tǐ)。

　　坐(zuò)月子期间，产妇也要注意锻炼自己的身体(tǐ)，可以选择(zé)做做操或者(zhě)练练瑜伽，以便帮助(zhù)自己尽快恢复(fù)体形。

　　产(chǎn)后第二(èr)天(tiān)开(kāi)始，就可以梳头(tóu)、刷牙等，但是最好(hǎo)不要用冷水。

产(chǎn)后宫(gōng)缩痛是什么感觉

　　产后宫(gōng)缩和(hé)生(shēng)产时的宫缩是一(yī)样的，都(dōu)是要进(jìn)行(xíng)子宫复(fù)原，所以都会出现阵痛的(de)感觉(jué)，这种(zhǒng)感觉就像腹部刀绞一般，对于(yú)每个女(nǚ)性(xìng)生(shēng)孩(hái)子都是非常痛。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵(zhèn)痛能够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也(yě)是(shì)宫缩(suō)的一种(zhǒng)，而(ér)在产后进行的宫缩，这个是由(yóu)于子宫要(yào)进行复原时产生的一种疼(téng)痛。

　　这种(zhǒng)疼痛(tòng)就像又(yòu)要生孩子一样，而且腹部也还在动，一般经产妇会出现这种情(qíng)况。

　　2、子宫(gōng)复原一(yī)般是(shì)在子宫的(de)底部和胃(wèi)部(bù)进行平(píng)行(xíng)时，子宫就达到了原先(xiān)的(de)状态，每天只(zhǐ)供会下降到(dào)1横指，到第十天(tiān)差不多就恢复到了原(yuán)来的位置(zhì)。

　　这个时候(hòu)的子宫就恢(huī)复了原(yuán)来的状态。

　　3、如果子宫收(shōu)缩(suō)时的疼痛，很难(nán)忍受时(shí)，可以(yǐ)用手搓热(rè)然后对(duì)子宫处(chù)进行捂(wǔ)一捂，这(zhè)样可以缓解一下疼痛，有的产妇可(kě)能会疼的睡不着(zhe)，晚上(shàng)尤其难受，这个时候一般就需要家人的关(guān)心(xīn)，不然产妇心情会(huì)变得很焦虑，不利于产后(hòu)恢复(fù)。

产(chǎn)后怎么刺激宫缩

　　促进产(chǎn)后子(zi)宫收缩(suō)，首先就是(shì)，产后妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂养可(kě)以增强(qiáng)宝宝的(de)免疫(yì)力，还(hái)可以通过，婴儿对(duì)乳头的吸吮动作，促进子宫的收缩，帮助(zhù)产(chǎn)后妈妈(mā)的(de)子(zi)宫恢复，产后妈(mā)妈在闲暇(xiá)之余也可(kě)以(yǐ)自己(jǐ)多按摩一下乳房，这样也可以促(cù)进子宫收缩(suō)。

　　产(chǎn)后促进子宫收(shōu)缩，还可以通过按(àn)摩的方式，首先产妇把手(shǒu)放在肚脐周(zhōu)围，触摸(mō)寻(xún)找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有一个圆(yuán)形硬块，就需要做子宫环(huán)形按摩，以此加速子宫(gōng)的收缩，女(nǚ)性在产后(hòu)24小(xiǎo)时以内(nèi)，可以随时做子宫按摩。

　　产(chǎn)后促进子(zi)宫收(shōu)缩，还可以使用(yòng)益母(mǔ)草，有摩擦就有加强子宫收缩(suō)的作(zuò)用，而且还可以(yǐ)促进恶露的(de)排出(chū)。

　　女(nǚ)性在产后医生会开一些益母(mǔ)草(cǎo)给(gěi)产妇服用，一般(bān)服(fú)用五天，每天服(fú)用三次(cì)。

　　所以女性朋友只需(xū)要按(àn)照医生的嘱咐(fù)进行用药，就(jiù)可以(yǐ)促进子宫(gōng)收(shōu)缩(suō)了(le)。