宝宝们，本号以前的视频均是全部(bù)剪辑降噪处理(lǐ)后上传的，达(dá)到的效果就是，当你点(diǎn)击播放就能直接进入(rù)你需要的(de)部分内容，且音(yīn)频降(jiàng)噪后质量更优，但由于处理后的视频太大，上传太费时间。为降低劳动强(qiáng)度，后期视频不再二(èr)次剪辑，只对音频做降噪处(chù)理，对底噪有(yǒu)要(yào)求的宝(bǎo)宝可点击(jī)音频播放，感谢你一路(lù)走来的支(zhī)持！爱(ài)你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头(tóu)皮(pí)、背部或身体其(qí)他部位(wèi)产生令人愉(yú)悦(yuè)的独特刺激感(gǎn)。

它往往具有有序(xù)、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非(fēi)常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混(hùn)音(yīn)、气音(yīn)(假音)等不(bù)同(tóng)发声技巧等多种(zhǒng)特(tè)点。特别是，大部分(fēn)ASMR制(zhì)作(zuò)者(zhě)为女性，而且制作(zuò)者(zhě)利用假音以及混音可以(yǐ)有效(xiào)的避免声(shēng)音(yīn)中较(jiào)多的基频部分，使得语言(yán)能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨论组成(chéng)员提出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进(jìn)入了大众的(de)视野。在这条(tiáo)视频里翻杂志页(yè)、耳语、手(shǒu)部动作的听(tīng)觉加(jiā)上(shàng)视觉的(de)刺(cì)激，引发了观众的(de)情绪反应，产生(shēng)了愉悦(yuè)的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大(dà)自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的声(shēng)音来达到(dào)刺激。根(gēn)据《自发性知觉经络反(fǎn)应的研究进(jìn)展》，大(dà)部分ASMR爱(ài)好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当(dāng)然，不(bù)同人对于同一种触(chù)发器所触发的(de)情感(gǎn)是不(bù)同的，大部分听众会(huì)有头皮(pí)触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体(tǐ)部(bù)位甚至会(huì)有(yǒu)类似电流经过等感(gǎn)受(shòu)。对于这种感觉(jué)，有的(de)人会觉得惊奇和(hé)刺激，但(dàn)有的(de)人却会感觉(jué)放(fàng)松与愉悦，这与每(měi)个(gè)人的经历(lì)是密切相关的(de)。

当然，想(xiǎng)要感(gǎn)受最真(zhēn)实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的设备。相比于直(zhí)接外放的(de)效(xiào)果，使用耳机来听(tīng)这些音视频则是更好的选择。市(shì)面上(shàng)有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有打(dǎ)广(guǎng)告的嫌疑(yí)。其实只要声音清晰(xī)，声场、定位、成(chéng)像好帧率是高好还是低好，王者帧率是高好还是低好，细(xì)节表现(xiàn)力足，层次感(gǎn)丰(fēng)富(fù)的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还能(néng)有主动降噪的功(gōng)能就(jiù)更好了(le)，可以(yǐ)隔(gé)绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡(shuì)难的烦恼，试(shì)试选(xuǎn)择一些感兴趣的分类，让自(zì)己的心灵得(dé)到片(piàn)刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

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戴上耳机(jī)享受(shòu)身临其(qí)境的3D声(shēng)音体验

缓(huǎn)解(jiě)一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里等(děng)着(zhe)哄你入睡

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准备好了(le)吗？我(wǒ)们(men)开始吧

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