宝(bǎo)宝们(men)，本(běn)号以前的视频均是全部(bù)剪辑降噪处理后上传的，达到(dào)的效(xiào)果就是(shì)，当你点(diǎn)击播放就能直接进入你需要(yào)的部分内容，且音频降噪后质量更优，但(dàn)由于处理后的视频太大，上传太费时(shí)间。为(wèi)降低(dī)劳动强度(dù)，后期视频不再二(èr)次剪(jiǎn)辑(jí)，只对音频做降噪处(chù)理(lǐ)，对(duì)底噪(zào)有(yǒu)要求的宝宝(bǎo)可(kě)点击(jī)音频播放，感谢你一路走(zǒu)来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指(zhǐ)人(rén)体通过视、听、触、嗅等(děng)感知上(shàng)的(de)刺(cì)激(jī)，在耳洞、颅(lú)内(nèi)、头皮、背部或身体其(qí)他部(bù)位产生令人(rén)愉悦的独(dú)特刺激感(gǎn)。

它往往具有有(yǒu)序(xù)、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓(huǎn)、平稳(wěn)、音量低、有非常明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸(xī)，运用真音、混音(yīn)、气音(假(jiǎ)音(yīn))等不同发声技(jì)巧(qiǎo)等(děng)多种特(tè)点。特别是(shì)，大部分(fēn)ASMR制作者为女(nǚ)性(xìng)，而且制作者利用假音以及混音可以有效的避免声(shēng)音中较多的基(jī)频部(bù)分，使得语言能量(liàng)集中(zhōng)在纤细(xì)空灵(líng)的(de)高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论坛在线讨论(lùn)组成员提出。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in Engl已婚男人睡完你后的心态，已婚男的得到你一次之后ish and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众(zhòng)的(de)视(shì)野。在(zài)这条视(shì)频里(lǐ)翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪反(fǎn)应，产生(shēng)了愉(yú)悦(yuè)的感觉。

总(zǒng)结(jié)来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁(jié)、翻页、抓(zhuā)/刮/触(chù)碰等的声(shēng)音来(lái)达到刺激(jī)。根据《自发性知觉(jué)经(jīng)络反(fǎn)应的研究进展(zhǎn)》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当(dāng)然，不同(tóng)人对于同一(yī)种触发器(qì)所(suǒ)触发的情(qíng)感是不(bù)同的，大(dà)部(bù)分听(tīng)众会(huì)有头皮触感，感(gǎn)觉头皮(pí)发麻已婚男人睡完你后的心态，已婚男的得到你一次之后(má)，汗毛(máo)竖立，某些(xiē)的身(shēn)体(tǐ)部位甚(shèn)至会有(yǒu)类似电流经过等感受(shòu)。对于这(zhè)种感觉，有的人会觉得惊(jīng)奇(qí)和刺(cì)激，但(dàn)有的人却会感(gǎn)觉放(fàng)松与愉(yú)悦，这与每个人的(de)经历是密切相关的。

当(dāng)然，想要感受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一(yī)个好的设备。相(xiāng)比于直(zhí)接外放(fàng)的(de)效果，使(shǐ)用(yòng)耳机来听这(zhè)些音视频则(zé)是更好的选择。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就不说是哪些(xiē)了，免得(dé)有打(dǎ)广(guǎng)告的嫌疑(yí)。其实只(zhǐ)要(yào)声音(yīn)清晰，声场、定位、成像好，细节表现力(lì)足，层次(cì)感丰(fēng)富的耳机(jī)，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还能(néng)有主动(dòng)降噪的功能就(jiù)更好了，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡难的(de)烦恼，试试选择一(yī)些感兴趣的分类，让自己的心灵(líng)得到片刻放(fàng)松吧(ba)。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享受身临其境(jìng)的3D声音体(tǐ)验

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的神经(jīng)

别(bié)忘了(le)我在(zài)这里等着哄你入睡

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