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练瑜伽能提高性功能吗，为(wèi)什么(me)说女人(rén)练(liàn)瑜伽男人受益

　　练瑜伽(gā)通常可以提(tí)高性功能的。

　　瑜伽属于有氧运(yùn)动，调(diào)理(lǐ)呼吸，也(yě)能(néng)够起到减肥(féi)，排毒，养颜(yán)，延缓衰老，修(xiū)身塑形等(děng)作(zuò)用。

　　女性练习瑜伽可以使身体更加(jiā)柔软，身体素质(zhì)更好，心情愉悦，精神饱满(mǎn)，精力充沛，提高身体协(xié)调能力和平衡能力，强身健体，舒筋活(huó)络从(cóng)而提高性功能。

　　患者在日常(cháng)生(shēng)活中应(yīng)多注意休息，避免熬夜，戒烟(yān)戒酒。

瑜伽的好(hǎo)处与功(gōng)效有哪些

　　促进(jìn)血液循环，氧(yǎng)气是人体细胞的生命之源，它可以治疗伤口，消灭细(xì)菌，同时亦(yì)可确保肌(jī)肉(ròu)组织的强度与(yǔ)活力。

　　血液(yè)则负(fù)责将(jiāng)氧(yǎng)气带向身体每个(gè)部分，各(gè)种体(tǐ)育(yù)运(yùn)动例如瑜伽(gā)可以提高心跳速度，从(cóng)而加(jiā)快带氧血液的循环。

　　除此之外(wài)，瑜伽亦有助血液流(liú)向身(shēn)体里经常被忽(hū)略的部位，例如关节、结连组(zǔ)织及体内器官(guān)等。

　　而(ér)某些瑜伽姿势(shì)例如延展、扭转、后抑和(hé)收(shōu)紧肌肉等(děng)，亦有发送信号功能，让身(shēn)体(tǐ)传送血(xuè)液至这些特定部分。

　　排毒(dú)，我们(men)四周充斥(chì)着不同毒素，无论是空气、食物(wù)及(jí)水中都蕴藏着大量毒素。

　　幸好(hǎo)人类的身体懂得透过皮肤(fū)、呼吸(xī)、血(xuè)液(yè)和排(pái)泄器(qì)官(guān)，自行(xíng)排(pái)清毒素。

　　当您练习(xí)大部分瑜伽课堂时，通常都会(huì)汗流(liú)浃背(bèi)，此时体内(nèi)毒素(sù)可(kě)借(jiè)着皮(pí)肤(fū)排出体外。

　　课堂当(dāng)中(zhōng)，您(nín)亦可练习深呼吸的技巧，此时心跳速度亦会加(jiā)快，这将有助促进血液循环。

　　此外，您更可透过扭转和(hé)弯曲等姿势(shì)，按摩(mó)及刺激部(bù)分(fēn)具排毒功能的器官，因此，定期练习瑜伽，有助(zhù)排出体内毒素。

　　提升力量及(jí)柔韧(rèn)度，大部分(fēn)人士认(rèn)为，使用最新健(jiàn)身器材(cái)或聘用私人教练，才能(néng)达致理想的健身效果。

　　纵(zòng)使部分学(xué)员确能如愿以偿，但更多人发现原(yuán)来(lái)瑜伽的功(gōng)效更为显著，因(yīn)为瑜伽是(shì)一(yī)种既自然又(yòu)全面的健身(shēn)方式。

　　每一种瑜伽式子，都(dōu)拥(yōng)有千百年历史，它能(néng)强化及延展体内结(jié)连组织。

　　无论您的身体是柔(róu)软或僵硬、虚弱(ruò)或强壮(zhuàng)，瑜伽都(dōu)能改(gǎi)善您体(tǐ)格和心(xīn)灵，有(yǒu)助改(gǎi)善身(shēn)体状况。

　　舒缓压力，若未能好好舒缓日常生活(huó)压力，或许会(huì)导(dǎo)致(zhì)身(shēn)体出现严重疾病。

　　定期练(liàn)习瑜伽，可(kě)令身(shēn)体和心灵重拾(shí)平(píng)静(jìng)，同(tóng)时有(yǒu)助(zhù)改善(shàn)免疫系统(tǒng)，将因压力而构(gòu)成(chéng)的(de)毒素排出体外，是您(nín)经过一天疲(pí)累工作后的最佳「治疗」良方。

瑜伽有(yǒu)什么(me)好(hǎo)处和(hé)坏(huài)处

　　第一，瑜(yú)伽能平心静气，改善不良情绪，同(tóng)时(shí)还(hái)能(néng)够增(zēng)强(qiáng)机体的抵抗力预(yù)防风险。

　　第二，如果经常(cháng)感冒发烧凝神静气的意思凝神静气是成语吗or: #ff0000; line-height: 24px;'>凝神静气的意思凝神静气是成语吗可(kě)以试(shì)一试瑜(yú)伽(gā)，通过瑜伽发汗达到排除毒(dú)素增(zēng)强抵抗力的作(zuò)用。

　　第(dì)三，瑜伽能调整(zhěng)身体机(jī)能，多练习瑜(yú)伽(gā)可以保持(chí)身(shēn)体处在一个良好(hǎo)的状(zhuàng)态，使人的(de)精神饱满(mǎn)活(huó)力十足，多练习瑜(yú)伽，还(hái)能改善(shàn)体型，使具有气质，瑜(yú)伽还能纠正不良的体态改善(shàn)肌肉和骨(gǔ)骼的状况，所以练瑜伽的(de)好处是(shì)非常(cháng)的(de)多的，还能增(zēng)加血(xuè)液(yè)循环，修复受损(sǔn)组(zǔ)织，使身(shēn)体组织得到充(chōng)分的营养。

　　能够集中注意力是学生(shēng)及高(gāo)压力人群提高学习(xí)和工作效(xiào)率的最佳休息法、锻炼法(fǎ)。

　　坏处有哪些呢，一(yī)就(jiù)是进入老年后关节(jié)退化严重且(qiě)这(zhè)类人(rén)群多有骨质疏松或(huò)者高血(xuè)压等疾病(bìng)，不宜参加需要(yào)倒立(lì)弯腰的项目(mù)的瑜伽(gā)会很容易受伤(shāng)。

　　第二(èr)是瑜伽的(de)一些基本动作中，许多(duō)都要(yào)用(yòng)到(dào)颈(jǐng)部腰椎部可能会导(dǎo)致相(xiāng)关的疾病。

　　第三是瑜伽(gā)的动作需要摆位肢体伸(shēn)展(zhǎn)扭转(zhuǎn)，这个过程中能可(kě)能导致末梢血流减少，更容易导致血(xuè)液凝固严(yán)重，引发心脏的血管(guǎn)疾病。