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黍米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍米(mǐ)是可(kě)以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减(jiǎn)肥和(hé)降低血(xuè)压的功效与(yǔ)作用。

　　首先(xiān)黍(shǔ)米里(lǐ)含有大(dà)量(liàng)的不饱和脂肪酸(suān)，能够把人(rén)体(tǐ)内多余的脂(zhī)肪分解(jiě)掉，当作废物排(pái)出身体(tǐ)之外，所(suǒ)以适当(dāng)吃一些黍米能达到很(hěn)好的减肥效果。

　　其次黍米里(lǐ)面(miàn)含有非常多的微量元素和钾(jiǎ)元素，而且(qiě)还(hái)有很多其(qí)他的营养物质，具有降血(xuè)压和治疗贫(pín)血的功效。

黍(shǔ)米是(shì)大(dà)黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大(dà)黄米。

　　黍米和大黄米(mǐ)属(shǔ)于同一种物质， 大黄米别名是(shì)软(ruǎn)黄米、黍米(mǐ)，经常被(bèi)磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富(fù)含(hán)蛋白质、碳水化(huà)合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草(cǎo)本。

　　 秆(gǎn)直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌(shé)长(zhǎng)约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　 圆(yuán)锥花序(xù)，开展或较丬这个偏旁读什么 小说，丬这个偏旁读什么字紧密，成(chéng)熟(shú)则下(xià)垂，长约(yuē)30厘米，分(fēn)枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质(zhì丬这个偏旁读什么 小说，丬这个偏旁读什么字)。

　　黍米中(zhōng)所含(hán)的脂肪主要有棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十七烷(wán)酸、油酸(suān)、亚油酸、异亚油酸等，均有利(lì)于生长(zhǎng)发育。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)含有的(de)粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有多种米、麦中所缺(quē)乏(fá)的(de)氨基酸，对调补机体代谢十分(fēn)重(zhòng)要(yào)。

大黄米是什么米啊?

　　大(dà)黄米（又称(chēng)“软黄米”），与“小米”非同一种作物(wù)，是由糜(mí)子（黍(shǔ)）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥(zào)土壤生长(zhǎng)，多分布(bù)于印度(dù)、中国(guó)、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是(shì)生长(zhǎng)于我国北方的(de)一种农作物(wù)，含有的(de)人(rén)体必需(xū)的八种(zhǒng)氨基酸的含量均高(gāo)于大(dà)米(mǐ)和小(xiǎo)麦，尤其是蛋(dàn)氨酸含量，几乎是大米(mǐ)和(hé)小麦的两倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一(yī)年生草本。

　　 秆直立，单生或少数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶(yè)舌长约(yuē)1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无(wú)毛，边缘(yuán)常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花序，开(kāi)展或较(jiào)紧密(mì)，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具(jù)粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密(mì)生小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　无毛，第一(yī)颖长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先(xiān)端(duān)常(cháng)微凹(āo)。

　　 颖果圆(yuán)形(xíng)或(huò)椭圆形，平滑(huá)而(ér)有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄(huáng)或红色。

　　种子白(bái)色(sè)、黄色或(huò)褐(hè)色(sè)，性粘(zhān)或(huò)不粘。

　　 我(wǒ)国(guó)华北、西北多有栽(zāi)培。

　　 一(yī)般(bān)分两种类型，以秆(gǎn)上有毛(máo)，偏穗(suì)，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上无毛，散(sàn)穗，种子不粘者为稷。

　　 本植物(wù)的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷(jì)的种子(稷米)，稷的茎(糜穰(ráng))亦供药(yào)用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富的(de)脂肪，主(zhǔ)要为不(bù)饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富的(de)维生素(sù)E，每(měi)100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高(gāo)含(hán)钠低(dī)，100克中含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血压患者有益。

　　5、铁(tiě)和磷的含量均(jūn)较大米丰(fēng)富。

　　以上资料参考  百度(dù)百科–大黄米

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