宝(bǎo)宝们(men)，本号以前的视频均(jūn)是(shì)全部剪(jiǎn)辑降噪处理后上传的，达到的效(xiào)果(guǒ)就是，当你(nǐ)点击(jī)播(bō)放(fàng)就(jiù)能直(zhí)接进(jìn)入你需要的部(bù)分内容，且音频降(jiàng)噪后(hòu)质量(liàng)更(gèng)优，但由于(yú)处理后的视频太(tài)大，上传(chuán)太费时间。为降(jiàng)低劳动强度，后期(qī)视频(pín)不再二次剪(jiǎn)辑，只(zhǐ)对音频做降噪处理，对底(dǐ)噪有要(yào)求的宝宝可点(diǎn)击音频播放，感(gǎn)谢(xiè)你一路(lù)走来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或(huò)身(shēn)体(tǐ)其他部位产生令人愉悦(yuè)的独(dú)特(tè)刺激感。

它(tā)往(wǎng)往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常(cháng)明显的唇齿音甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气(qì)音(假(jiǎ)音)等不同发声(shēng)技巧等多(duō)种特点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者(zhě)为女性，而且制作者利用(yòng)假音以及混音可以有效的避免声音中较多的基频(pín)部分，使(shǐ)得语言能(néng)量(liàng)集(jí)中在纤细(xì)空灵的高(gāo)频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨论组(zǔ)成员提出(chū)。后(hòu)来因为(wèi)油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magaz日本男生姓名大全霸气，日本男生的姓名lor: #ff0000; line-height: 24px;'>日本男生姓名大全霸气，日本男生的姓名ine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众的(de)视野。在这条视频里翻杂(zá)志页、耳语、手部动作的听(tīng)觉加上视觉的刺(cì)激(jī)，引(yǐn)发了观众的情(qíng)绪反应，产生了愉悦(yuè)的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低声耳(ěr)语(yǔ)、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻(fān)页(yè)、抓/刮/触碰等的(de)声(shēng)音来(lái)达到刺激。根(gēn)据(jù)《自发(fā)性知(zhī)觉(jué)经络反应的(de)研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会(huì)触(chù)发ASMR。当然，不(bù)同人对于同(tóng)一种(zhǒng)触发器所触(chù)发(fā)的情感是不同的，大部(bù)分听众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身(shēn)体部位(wèi)甚至会有类似电流经过等感受。对于这(zhè)种感觉，有(yǒu)的人会觉得惊奇(qí)和刺激，但有的人却会(huì)感(gǎn)觉放松与愉悦，这与每(měi)个(gè)人的经历是密切相关(guān)的。

当(dāng)然，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你(nǐ)也需要(yào)一个好的(de)设备。相(xiāng)比于直接(jiē)外放(fàng)的效果，使用(yòng)耳机来听这些音(yīn)视频(pín)则是更好的选(xuǎn)择。市面上有很(hěn)多(duō)主打ASMR的耳(ěr)机(jī)，我就(jiù)不说是哪些了，免得有打(dǎ)广(guǎng)告(gào)的嫌疑。其实(shí)只要声音清晰，声场、定位(wèi)、成像好，细(xì)节表现力(lì)足，层次感丰(fēng)富(fù)的耳(ěr)机，都可以满足(zú)ASMR的(de)需求。如果(guǒ)还能有(yǒu)主动降噪的功能就更好了(le)，可(kě)以隔绝外界声音，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡难(nán)的烦恼，试试选(xuǎn)择一些(xiē)感兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵(líng)得(dé)到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳机享(xiǎng)受(shòu)身临其境的3D声音体验

缓(huǎn)解一天的疲劳? ?放松紧绷的神(shén)经

别忘了我在这(zhè)里等着哄(hǒng)你(nǐ)入睡

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