说到(dào)腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才(cái)会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大(dà)的(de)，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的(de)情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也(yě)是(shì)不(bù)利于腰椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很(hěn)容(róng)易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰部一不(bù)小心被(bèi)扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出(chū)运动的人越(yuè)来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这(zhè)样的情况，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是不得(dé)不重视的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透过身体，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突(tū)出(chū)的(de)情(qíng)况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解病人(rén)临床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重(zhòng)，可以选择(zé)积极(jí)的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围带保护(hù)一(yī)下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工(gōng)作(zuò)或者生(shēng)活(huó)的，对于这样的病人(rén)，就(jiù)有必要(yào)积极的进(jìn)行(xíng)手术治(zhì)疗，通(tōng)常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一(yī)定要避免把后背露(lù)出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情。

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3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候，要(yào)量力而(ér)行，对于搬不动(dòng)的东西(xī)，一定要(yào)避免，不(bù)要逞能，一(yī)旦过于(yú)用(yòng)力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很(hěn)多年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了(le)更多的了(le)解(jiě)了(le)，导致(zhì)这个情(qíng)况的出(chū)现(xiàn)，或和这(zhè)些(xiē)原因有关(guān)，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要的(de)事(shì)情(qíng)，此时，在生(shēng)活(huó)中，要(yào)合(hé)理(lǐ)地控制好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的(de)情况，为(wèi)此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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